Lidské libido je poměrně křehké a proměnlivé. Ovlivňují ho emocionální, mentální a fyzické aspekty, které spolu musí harmonizovat.
Kromě toho existují i další faktory, jež mohou chuť na sex snižovat.
- Stres je jedním z největším zabijáků sexu vůbec. Zvláště dlouhodobý stres v práci nebo ve vztazích neblaze ovlivňuje sexuální život. Je zásadní naučit se zvládat stresové situace, a také odpočívat a relaxovat. Zde jsme psali o vlivu stresu na erekci.
- Alkohol sice boří zábrany, ale jen ve velmi malém množství. Pokud ho požijete příliš, doslova zabije váš sexuální apetit. Zejména muži pak mají problém mít erekci.
- Nedostatek spánku. Pokud dlouhodobě nemáte dostatečný spánek, váš organismus nemá čas se dostatečně regenerovat, cítíte se unaveně a na sex vám nezbývá žádná energie a to ani na erekci.
- Děti v domě. Jakmile je jednou máte, dost často nemáte moc příležitostí k sexu. Zvláště malé děti jsou všude a rodiče musí být neustále v pozoru. Podle odborníků se vyplatí investovat do hlídání, než později do vztahových poradců.
- Obezita. Neplatí, že pokud jste obézní, automaticky nemůžete mít uspokojující sex. Ovšem existují zdravotní faktory, které vás mohou limitovat. Omezená pohyblivost, větší záběr pro srdce, potažmo oběhový systém, nižší sebevědomí a u mužů častější erektilní dysfunkce právě kvůli obezitě.
- Potíže s erekcí. Pokud se problémy staly denním chlebem, měl by muž vyhledat lékaře. Předejde tak mnohem závažnějším problémům a lékař mu pomůže najít vhodnou léčbu.
- Deprese způsobuje ztrátu radosti ze života i sexu, navíc oslabuje erekci. Některá antidepresiva však mohou také snižovat libido. Pokud dobře fungují, obvykle pociťujete větší chuť na sex, někdy však ne. Ideálně zkonzultujte situaci s lékařem.
- Menopauza mnoha ženám snižuje libido. Někdy je i ovlivněno vaginální suchostí a bolestí během aktu, což jsou příznaky menopauzy. Je třeba promluvit si s gynekologem, který vám doporučí vhodné řešení.
- Chybějící intimita ve vztahu. Pokud si nejste s partnerem dostatečně blízcí, ovlivňuje to i váš sex. Naučte se spolu trávit více času – povídejte si, mazlete se spolu či relaxujte. Můžete vedle sebe jen tak ležet nazí, aniž by došlo k sexu. Naučte se, že intimita neznamená jen sex.
PÁNOVÉ, mějte rychlou pomoc vždy po ruce.
Z redakční zkušenosti doporučujeme české tobolky Proerecta KLASIK s nástupem do 45 minut.
PŘEDEŠLÁ ZPRÁVA: Kardiologové doporučují milovat se alespoň dvakrát týdně.
/ZDROJ/
