Při sexuálním vzrušení muže spolupracují hormony, svaly, nervy a cévy ve vzájemné symbióze. Díky tomuto úžasnému procesu vzniká ve finále erekce.
Nervové signály putují z mozku do penisu. Svaly se uvolňují. Díky tomu může více krve proudit do topořivých těles.
Ve chvíli, kdy jsou topořivá tělesa naplněna krví, cévy vedoucí do penisu se uzavřou. Tím pádem krev neodtéká zpět do oběhu. Erekce přetrvá. Po orgasmu cévy opět povolí a krev může opět odtéct.
Erekce občas prostě nefunguje každému
V určité fázi života muže dojde k situaci, kdy bude mít problémy s dosažením, nebo udržením erekce. Jde o stav, kdy mužovo penis není natolik tvrdý, aby mohl proběhnout pohlavní styk.
Ve většině případů tento problém nastává sporadicky a nejde o vážný problém.
Pokud máte problém dosáhnout pevné erekce v ¼ případů a více, můžete mít problém.
V tomto případě doporučuji neváhat s návštěvou lékaře. Problém s erekcí je odborně nazýván erektilní dysfunkce (ED).
ZNÁM OVĚŘENÝ NAKOPÁVAČ EREKCE. Osobně jsem testoval české tablety Proerecta.
Běžné příčiny ED jsou banální i vážnější
Důvody pro měkký penis mohou být různé. Tedy fyzického či psychologického původu. Případně kombinací obou. Velkou roli hraje věk.
Fyzické dopady řeší hlavně starší muži
Fyzické příčiny jsou více běžné u starších mužů. Zde jsou na vině určité poruchy, které ovlivňují nervy a cévy odpovědné za nástup erekce. Mezi fyzické příčiny patří třeba:
- nemoci srdce
- kornatění tepen
- vysoký krevní tlak
- diabetes
- obezita
- vysoký cholesterol
- parkinsonova choroba
- roztroušená skleróza
- peyronieho choroba
- léky (diuretika, beta-blokátory, uvolňovače svalů a antidepresiva)
- alkoholismus
- dlouhodobé užívání tabákových produktů
- poškození páteře
- onemocnění jater a ledvin
- léky na prostatu
MĚJTE PŘEHLED: Je možné užívat antidepresiva spolu s Viagrou?
Psychologie hraje roli hlavně u mladších
Problémovou erekci mohou způsobovat i “bubáci” v hlavě. Emoční nerovnováha může rozptylovat od dosažení erekce v jakémkoliv věku. Tyto problémy zahrnují:
- starosti, zda muž bude schopen dosáhnout erekci a udržet ji
- dlouhodobý emoční stres kvůli ekonomické situaci, profesním a sociálním problémům
- konflikty ve vztahu
- deprese
- syndrom vyhoření
Muži ve věku mezi 20 a 30 mohou s ED bojovat také. Čísla statisticky v této skupině rostou. Zahraniční studie ukazuje problémovou erekci u mužů ve věkovém rozmezí 17 až 40 let. Komplikace jsou přitom od mírných až po vážnější.
Z výzkumu celkově vyplývá, že u mladších mužů je hlavním vlivem životní styl a psychologické naladění. Mladá generace více kouří cigarety, konzumuje alkohol a drogy, než předchozí generace. Na vině je často také úzkost a sezením před mobily a počítači.
NECÍTÍTE SE DOBŘE? Zjistěte, zda se o vás nepokouší syndrom vyhoření.
Příčiny slabé erekce zblízka
Funkční erekce je souhra mezi psychikou, nervovým systémem, hormony, cévami a hladkými svaly penisu. Narušení jednoho, nebo více složek systému může mít za následek celkovou dysfunkci.
Kardiovaskulární problémy
Jakýkoliv stav, který ovlivňuje síť cév, může vést k ED. Vysoký krevní tlak a cholesterol způsobují kornatění tepen. Včetně těch v penisu. Neefektivní práce srdce (po infarktu nebo jiné chorobě) může způsobit slabou erekci.
Hormonální nerovnováha
Nerovnováha endokrinního systému je cestou k měkkému penisu. Testosteron hraje klíčovou úlohu ve správné funkci erekce. ED může být také známkou vyšší hladiny prolaktinu, nebo nižší hladiny hormonů štítné žlázy.
Neurologické příčiny
Poruchy nervů mohou být příčinou slabé erekce. Platí to třeba v případě roztroušené sklerózy. Porušení nervů při operaci močového měchýře a prostaty může mít podobný efekt.
Parkinsonova choroba a Alzheimerova nemoc jsou další příklady, které mohou mít stejný výsledek. Stejně tak zranění v oblasti pánve a páteře.
Konzumace toxických látek
Drogy, alkohol a léky na předpis. Všechno to jsou možné příčiny slabé erekce. Marihuana a heroin jsou uvedeny na mnoha seznamech spojených s ED.
Na vině je i mnoho léků na předpis. Například léky na vysoký tlak, deprese, úzkost a podobně.
Anabolické steroidy, nebo antihistaminika (například na potíže s alergiemi) mohou rovněž způsobovat problémy.
BUDE VÁS ZAJÍMAT: Jak se s drogami snáší Viagra a proč je nebezpečné kombinovat je?
Psychologické problémy
Až 20% případů ED je spojováno s psychologickými faktory. Stres a únava ovlivňují mentální ladění jedince a mohou narušovat normální funkce. Drobné poruchy erekce mohou být způsobeny depresemi, úzkostí, špatným míněním o sobě samém, vinou, nebo strachem ze selhání erekce.
Problémy ve vztahu, pokud nejsou řešeny správným způsobem, mohou vést k poruchám erekce.
Peyronieho choroba
Tato choroba je způsobena abnormalitou ve tkání penisu. Výsledkem je zjizvení a zánět penisu. Tím pádem dochází k bolestivému zakřivení a nepřirozené erekci. Od bolesti už je jen kousek k ED.
ČTĚTE TAKÉ: Podrobně o Peyronieho nemoci, boloestivých projevech a možnostech léčby.
Jak lékaři odhalí problémovou erekci?
Doktor má několik metod na odhalení příčiny problémové erekce:
- kompletní krevní testy – skupina testů, které odhalí případný nízký počet červených krvinek
- hormonální profil – měření hladiny sexuálních hormonů testosteronu a prolaktinu
- kvalita noční erekce – měření kvality noční erekce pomocí speciální pásky
- vyšetření ultrazvukem – hledá případné vady v tkáni penisu
- analýzva moči – hledá především hladinu testosteronu a proteinu v moči
Jakmile lékař odhalí příčinu, zahajuje léčbu vhodnou léčebnou metodou.
Jak na léčbu problémové erekce?
Celkově se porucha erekce rozděluje do několika stupňů: mírná, střední a úplná.
Prvním krokem léčby je tedy určení stupně, na kterém muž momentálně je. Navíc problém s erekcí je zpravidla spojen s jednou ze 4 oblastí sexuální odezvy.
Oblasti zahrnují: touhu, vzrušení, orgasmus a relaxaci. Problém v jedné z těchto oblastí může být zdrojem celého oslabení.
Dobrou zprávou je, že jakmile je odhalen zdroj problému, samotná léčba už je hračka.
Možnosti pro léčbu slabé erekce:
- medikace vstříknutá přímo do penisu
- medikace do močové trubice
- léky podávané ústy
- operace
- vakuové pomůcky
- doplňky stravy na krátkodobou podporu erekce
- doplňky stravy na dlouhodobou podporu erekce
Změny v životním stylu
Mnoho příčin fyzického i psychického charakteru má původ v nevhodné volbě životního stylu a návyků. Určitě se vyplatí zvážit změny v následujících oblastech:
- omezit/zastavit užívání tabákových produktů
- pít méně alkoholu
- dopřát si dostatek spánku
- jíst zdravě
- pravidelně cvičit
- mluvit s partnerkou o sexuálních problémech
Nejlepší prevencí je 6 klíčových pilířů
K ochraně před ED je zásadní zdravá strava, pohyb a osobní pohoda. To v praxi znamená:
- vyvážený jídelníček s dostatkem živin v ideálním množství
- zdravý duch – cítit se dobře ve svém těle a být spokojený s životem obecně
- pravidelná pohybová aktivita
TIP: Potraviny na erekci – co zařadit do každodenního jídelníčku?
Cvičení
Aerobní cvičení jako běh, chůze a plavání jsou nejlepší prevence. ED je způsobena nedostatkem průtoku krve penisem. Proto je péče o krevní oběh skvělou prevencí. Ideální je pohybová aerobní aktivita (zadýcháte se). To je třeba:
- běhání
- plavání (lepší v přírodě bez chloru)
- aerobní sporty (squash, fotbal, atd..)
Pouhá chůze stačí ke zlepšení ED. Aerobní cvičení obecně vhánějí více krve do krevního oběhu. Tím pádem je tělo v lepším stavu a erekce funguje lépe.
Zajímavé je, že pohyb řeší i problém s předčasnou ejakulací. Cvičení totiž snižuje úzkost a depresi, což jsou podmínky spojené s poruchou erekce i brzkým vyvrcholením.
Fyzická aktivita zvyšuje hladinu serotoninu, který je skvělým bojovníkem proti ED. Celkově je cvičení a pohyb klíčovým komponentem zdravého životního stylu. S pohybem klesá riziko ED i dalších komplikací celkově.
Bylinky a rostliny
Byliny jsou pomocníkem při problémech s erekcí už po staletí. Často jsou tyto bylinky označeny jako přírodní afrodisiakum a podpora zdravého sexuálního života.
Mnoho těchto bylinek najdete v doplňcích stravy zaměřených na sexuální oblast. Je třeba vybírat bylinky, které jsou kvalitní a skutečně fungují. V nejlepších doplňcích stravy najdete tu nejvyšší kvalitu, která je ověřena zkušenostmi mnoha mužů a podpořená mnoha studiemi.
Příklady bylin, které fungují:
- ženšen
- kotvičník zemní
- johimbín
- saw palmetto
- Ginkgo Biloba
- kořen maca
Tyto byliny zlepšují průtok krve do penisu. Buďto působením antioxidantů, nebo svým vlivem na určité hormony a chemikálie v mozku.
Výhodou bylinek je jejich bezpečnost, pokud jsou podány v předepsané dávce. Muži s problémovým srdcem musí každopádně před užitím diskutovat vše se svým lékařem.
Posilování pánevního dna
Cviky na pánevní dno nejsou jen pro ženy. V dnešní době jsou vhodné i pro muže a jejich lepší sexuální zdraví. Zahrnují zatahování a povolování svalů pánevního dna.
Odborníci věří, že cviky jsou prospěšné pro muže i ženy se sexuálními problémy. Vše souvisí s posílenými svaly v pánvi.
Cvičení nejen posiluje, ale zlepšuje i průtok krve do sexuálních partií. Kde je dobré zásobení krví, tam jsou i zdravé a prosperující orgány.
Dostatek spánku
Spánek je velmi důležitý pro celkové zdraví. Sexuální život není vyjímka. Nedostatek spánku snižuje hladinu testosteronu u všech mužů.
Tento hormon je pro sexuální kondici naprosto nezbytný. Doporučená doba spánku je mezi 7 až 9 hodinami denně. Důležité je každopádně to, jak se cítíte po probuzení vy osobně. Měli byste být čerství a plni energie.
Práce na vztahu
Hodně mužů si neuvědomuje, jak kvalita vztahu může ovlivnit jejich sexuální spokojenost a funkce. Stres ve vztahu vás může dostat pod tlak. Pak cítíte depresi, úzkost a celková intimita bude trpět.
Historie je plná příkladů, kdy správná sexuální terapie snížila celkový čas zotavení se z ED. Správná terapie dokáže velmi efektivně podpořit celý průběh léčby.
Pokud změny životního stylu nepřinesou ovoce, kontaktujte svého doktora. Společně snáze najdete příčinu slabé erekce.
Při prohlídce urolog zkontroluje penis, oblast rekta a prostaty a prověří funkci nervového systému. Ověří si váš aktuální zdravotní stav a zeptá se, kdy vaše problémy začaly.
Sexuologické a urologické ambulance Praha, Brno, Ostrava a Olomouc
| PhDr. Jana Müllerová | Nádražní 19, Praha 5, 150 00, Smíchov | terapieplagyn@seznam.cz +420 602889892 |
| MUDr. Lukáš Bittner | Jankovcova 1569/2c, Praha | 800 203 233 Email: iscare@iscare.cz |
| MUDr. Luděk Fiala | Poliklinika Mazurská, Praha 8 | 283 024 316 775 534 470 |
| MUDr. Ondřej Trojan | Kartouzská 204/6, Praha | sexuologie@centrum.cz +420 222 363 555 |
| MUDr. Hana Fifková | U Rajské zahrady 12 Praha 3 130 00 | hana@fifkova.cz +420 222 317 185 |
| Sexuologická ambulance - Fakultní nemocnice Ostrava | 17. listopadu 1790/5, 70800 Ostrava, Poruba | 597 373 209 |
| PhDr. Jarmila Mayzlíková | Repinova 16, Ostrava | 724 242 423 mayzlikova@centrum.cz |
| MUDr. Helena Reguli | Viniční 235, Brno | 533 306 206 773 649 411 |
| SEXUOLOGIE - BRNO.cz | Sovova 7, 616 00, Brno | 731 031 627 |
| Centrum Mediol | Na Šibeníku 26 779 00 Olomouc | 607 633 611 centrummediol@seznam.cz |
Zdravá strava
Klíčová je dieta, která obsahuje nasycené tuky pouze v omezeném množství. Stejné platí pro cukr, sůl, mléko a bílou mouku.
TIP: Předtím než se plně pustíte do léčby ED klasickými léky, zvažte alternativní cestu bylinek. Vše samozřejmě vždy proberte se svým lékařem a slaďte svoje postupy tak, aby proces uzdravení proběhl co nejrychleji.
Kdy tedy volat doktora?
V případě, že se problémy s erekcí v čase zhoršují. To samé platí, pokud se problémy objeví po operaci zraněného penisu, nebo prostaty. Volejte i v případě, že je ED spojená s bolestí v zádech či břichu.
Máte podezření, že problém způsobuje nově nasazený lék? Volejte také!
NAJDĚTE SI UROLOGA: Sepsal jsem užitečný seznam urologických ambulancí v celé ČR. Jděte k nejbližšímu.
Rodinná anamnéza může být zátěž
Máte v rodinné anamnéze mentální poruchy, případně závislost na drogách a alkoholu? Zbystřete. Může to být příčina vaší ED. Nelze opomenout ani vliv stresu a psychologických faktorů.
Vše konzultuje se svým lékařem, který je schopný doporučit správný postup při další léčbě.
4 neobvyklé příčiny slabé erekce
Na závěr a na zlehčení ještě přikládám 4 zajímavé příčiny pro slabou erekci. Snad vás poučí a pobaví zároveň.
Léky proti ztrátě vlasů a na zvětšenou prostatu
Jak už bylo řečeno výše, léky mohou způsobovat problémy. U léků na prostatu by to člověk ještě možná čekal, ale u léků proti padání vlasů?
Zánět dásní
Vědci přišli na souvislost mezi chronickým zánětem dásní a ED. Zánět dásně je všeobecně indikátor špatného zdravotního stavu. Může naznačovat určitý problém s prouděním krve. Tedy nejen v dásni, ale i jiných částech těla, třeba v penisu.
Partnerka má příliš blízký vztah s vašimi mužskými přáteli
Zajímavý vědecký experiment, který se potvrdil na vzorku 3000 mužů ve věku mezi 57 – 85 lety. Udržuje vaše partnerka příliš blízké vztahy s vašimi přáteli? Pak je o 92% větší šance, že vaše erekce nepošlape. Tak to alespoň tvrdí závěr této studie.
Kolo
Na první pohled super sport. Na druhý pohled je to zabiják zdravé prostaty a erekce. Kolo tedy v rozumné míře. Zajímavé je, že podobný efekt měli prý ve středověku také koně.
DÁLE ČTĚTE: 11 duševních příčin oslabené erekce.
