Řídké sperma nebo-li řídký a vodnatý ejakulát může být pouze dočasným problémem způsobený příliš častou ejakulací, kdy nějakou dobu trvá, než se vytvoří nový ejakulát, nebo nedostatkem zinku ve stravě. Mezi další příčiny řídkého ejakulátu patří snížený počet spermií kvůli infekci nebo jiné zdravotní příčině.
Normální sperma je hustá, lepkavá bílá tekutina, která se uvolňuje při ejakulaci a tedy při dosažení orgasmu.
Řídké sperma vodnaté konzistence může prokazovat nízký obsah spermií, a tím naznačovat problém s plodností nebo až neplodnost (infertilita, sterilita). V některých případech je ale řídký ejakulát pouze dočasný a pokud se sám ztratí, nepředstavuje významnější problém.
V článku se podíváme na typické příčiny řídkého ejakulátu a na možnosti pomoci, díky kterým bude ejakulát hustý a s dostatečným počtem spermií.
VYSVĚTLENÍ: V článku používám výraz řídké sperma, i když není úplně správný. To, co z vás při ejakulaci vychází, se odborně nazývá ejakulát a jde tedy o řídký nebo-li vodnatý ejakulát.
Ejakulát obsahuje nejenom spermie, ale také semennou plazmu, minerály, enzymy, proteiny a aminokyseliny. Všechny tyto složky mají za úkol vyživovat a chránit spermie. Zároveň také zvlhčovat močovou trubici, aby se spermie dostaly z těla nepoškozené, co nejrychleji dosáhly ženského vajíčka a oplodnily jej.
Kvalitní a zdravý ejakulát je proto velmi důležitý vzhledem k mužské plodnosti. Pokud v ejakulátu tyto složky chybí nebo jich je málo, ejakulát bude řidší.
Možné příčiny řídkého spermatu
Čeští muži mívají řídké sperma kvůli těmto 3 nejčastějším příčinám:
Snížený počet spermií (oligozoospermie)
Snížený počet spermií patří mezi nejčastější příčiny řídkého spermatu. Lékař diagnostikuje oligozoospermii po vyšetření spermiogram, pokud v mililitru ejakulátu nalezne méně než 15 milionů spermií. To je menší počet, než by měl obsahovat ejakulát zdravého muže s normozoospermií.
Mezi možné příčiny oligozoospermie patří:
| Hormonání nerovnováha: | Správná tvorba spermií je závislá od hormonů produkovaných varlaty, hypofýzou a hypotalamem. Nežádoucí změny hladin těchto hormonů zhoršují produkci spermií a výsledkem je řídké sperma. |
| Infekce: | Různé infekce v důsledku pohlavně přenosných nemocí vyvolávají záněty reprodukčních orgánů, čímž ovlivňují produkci a kvalitu spermií. V důsledku toho může být sperma řidší. |
| Nádory: | Zhoubné i nezhoubné národy ve varlatech zhoršují produkci spermií. |
| Varikokéla: | Otok žil v šourku narušuje krevní oběh, čímž zvyšuje teplotu varlat a negativně ovlivňuje produkci spermií. Tím zhoršuje kvalitu spermií a ředí celkový ejakulát. Jde o velmi častou příčinu mužské neplodnosti. |
| Problémy s ejakulací: | Často retrográdní ejakulace, kdy ejakulát neputuje ven z těla, ale vrací se zpátky do močového měchýře. Tam se rozloží a muž jej vymočí. Ejakulát, který se z těla dostane, je typicky řídký a vodnatý. |
| Protilátky proti spermiím: | Protilátky napadají spermie, čímž je poškozují a zhoršují jejich pohyblivost (motilitu). Útok imunitního systému zhoršuje kvalitu spermií a může ředit ejakulát. |
| Zranění nebo důsledek operace: | Po poranění trubic, přes které spermie putují, může dojít k dočasnému problém s odtokem spermatu. Ten se bude jevit řidší. Toto poškození mohou způsobit i některé léčebné metody a operace, typicky vasektomie nebo operace varikokély. |
Tabulka možných příčin oligozoospermie a tedy kriticky nízkého počtu spermií v ejakulátu
BUDE VÁS ZAJÍMAT: Oligozoospermie: Nízké množství spermií (pod 15 mil/ml) způsobí problém s plodností.
Příliš častá ejakulace
Sexuálně aktivní muži mohou mít řídké sperma v důsledku příliš časté ejakulace. Nezáleží přitom na tom, zda jde o ejakulaci při sexu nebo masturbaci.
Pokud jste zvyklý masturbovat několikrát denně, ejakulát bude logicky řidší, čím častěji ejakulujete. Mužské tělo potřebuje obecně až několik hodin, aby vyprodukovalo očekávané množství nového spermatu.
Tuto příčinu řídkého spermatu ale nevnímejte jako nemoc nebo chybu. Jde o zcela normální důsledek sexuální aktivity. Sperma nemůže zůstat neměnné, pokud jej neustále uvolňujete. Pokud vám silná chuť na sex nebo masturbaci zasahuje do běžných povinností, již se může jednat o příznak začínající závislosti.
MŮŽE VÁS ZAJÍMAT: Závislost na masturbaci: Obere vás o vztahy, přátele a může uškodit zdraví. Jak se léčí?
Nedostatek zinku ve stravě
Zinek je pro tvorbu hustého sperma velmi důležitý. Jeho nedostatek negativně ovlivňuje produkci testosteronu a celkovou kvalitu spermií. Jde totiž o klíčový minerál pro udržení správné funkce varlat a tvorby spermií.
Deficit zinku zhoršuje pohyblivost a počet spermií, čímž snižuje jejich koncentraci v ejakulátu a tím jej ředí.
Zinek mimo jiné podporuje imunitní systém a jeho nedostatek může zvýšit riziko zánětů reprodukčních orgánů, což ještě více zhoršuje kvalitu a počet spermií.
MĚJTE DOSTATEČNÝ PŘÍJEM ZINKU PRO HUSTÝ A FERTILNÍ EJAKULÁT:
České rostlinné kapsle Blendea Man’s Vitality obsahují v denní dávce 15 mg zinku. To je víc než doporučená denní dávka 11 mg pro dospělého muže.
Pomocí kapslí Man’s Vitality pohodlně přijmete víc než dostatečné množství zinku, který jste si doposud ve stravě možná nehlídal. Kvůli tomu nyní můžete trpět deficitem zinku, což se odráží na řídkosti spermatu.
Klikněte na tlačítko a podívejte se na všechny účinky kapslí Man’s Vitality přímo na eshopu Blendea.cz. Případnou objednávku vám obchod doručí diskrétně do 48 hodin. Ihned tak můžete podpořit kvalitu spermií, hustotu ejakulátu a celkový počet spermií v něm.
Předejakuační tekutina (preejakulát)
Preejakulát není samotným ejakulátem, zároveň není příčinou řídkého spermatu. Jde čirou vodnatou tekutinu, která se z penisu uvolňuje během sexuální stimulace těsně před samotnou ejakulací ejakulátu.
Preejakulát produkují Cowperovy žlázy. Jeho úkolem je neutralizace kyselého prostředí a zvlhčení močové trubice, aby přes ni při ejakulaci správně a rychle proudily spermie.
Preejakulát sice obvykle neobsahuje spermie, ale někdy jich může obsahovat malé množství, čímž zvyšuje riziko nechtěného oplodnění partnerky.
MĚJTE PŘEHLED: Preejakulát (kapičky lásky): Jaký má význam a lze z něj otěhotnět?
Co pokud je sperma řídké, ale zvláštně zabarvené?
Normální barva zdravého spermatu je mléčně bílá, někdy našedlá nebo mírně nažloutlá. Pokud si všimnete jiné barvy, zvlášť pokud se objeví náhle a bez zjevné příčiny, je vhodný čas zajít za sexuologem nebo urologem. Pokud žádné neznáte, doporučí vás k nim praktický lékař.
Růžový nebo červený ejakulát může signalizovat zánět prostaty (prostatitida). V ejakulátu tehdy můžete najít i stopy krve (lékařsky hematospermie). Krev může pocházet i ze semenných váčků, které produkují značnou část celkového objemu ejakulátu.
Pokud je ejakulát žlutý, může obsahovat malé množství moči nebo zvýšenou hladinu bílých krvinek. Žlutozelený ejakulát může naznačovat také infekci a zánět prostaty.
Tyto stavy jsou obvykle dobře léčitelné, je ale důležité, aby je lékař včas vyšetřil a ošetřil.
MĚJTE PŘEHLED: Barva ejakulátu: Normální není žádná kromě bílé.
Kdy mám kvůli řídkému spermatu zajít za lékařem?
K lékaři (sexuolog, urolog, praktik) jděte kdykoliv se vám bude zdát, že je vaše sperma zvláštní a změnilo své vlastnosti. Pokud navíc nepříjemně zapáchá nebo obsahuje krev, příčina může být závažná. K lékaři je velmi vhodné jít i v případě, že se zatím pouze marně snažíte oplodnit partnerku. „Vina“ může být samozřejmě i na její straně, ale pokud máte řídké sperma, riziko zhoršené plodnosti je na vaší straně.
Lékař se bude v první řadě zajímat o vlastnosti a celkový počet vašich spermií. Tyto informace získá díky vyšetření spermiogram.
Spermiogram bude kontrolovat:
- celkový objem ejakulátu z jedné ejakulace,
- dobu zkapalnění a tedy proměnu ejakulátu z husté konzistence na řídkou (až po zkapalnění lékař přesně vidí pohyblivost spermií),
- kyselost a tedy pH ejakulátu,
- celkový počet spermií,
- pohyblivost a tedy motilitu spermií,
- tvar a velikost a tedy morfologii spermií.
Kromě vyšetření spermatu se vás lékař zeptá na celkovou zdravotní anamnézu a provede hmatové vyšetření varlat a penisu. Zajímat se bude také o vaši životosprávu, návyky a zlozvyky. Zvlášť kuřáci a konzumenti alkoholu mívají řídké sperma častěji než ostatní muži.
Pokud lékař získá podezření na nemoci, které mohou vyvolávat hormonální nerovnováhu nebo jakékoliv jiné komplikace s produkcí spermií, může vás doporučit na další testy k jiným specialistům.
CO SE BUDE DÍT? Vlastní zkušenost se spermiogramem: Jak probíhá odběr ejakulátu a vyšetření spermií? Co mi zjistili?
Léčba řídkého spermatu
Řídké sperma se sníženým počtem spermií nemusí vždy vyžadovat léčbu. Mnohdy jde pouze od dočasné zřídnutí. I pokud je obsah spermií snížený, muž je obvykle pořád schopný oplodnit partnerku. Může to zabrat více času, ale důležitá je hlavně snaha a častý sex bez ochrany.
Jak jsem ale doporučovat, pro vlastní bezpečnost byste se měl nechat lékařem zkontrolovat při jakkoliv abnormální změně vlastností ejakulátu, mezi které patří i řídnutí. Lékař najde příčinu nejrychleji, díky čemu na ni může také nejrychleji zaměřit léčbu.
Případné infekce pomohou vyléčit antibiotika. S hormonální nerovnováhou pomůže hormonální substituční terapie, kdy se chybějící hormon doplňuje do těla, nebo léčba jiné příčiny, která nerovnováhu vyvolala. Pokud jde o zranění varlat nebo cest, které odvádějí ejakulát, léčba bude pravděpodobně spočívat v operaci.
Jelikož aktuálně netuším, co způsobilo řídké sperma právě u vás, netrapte se doma zbytečně a zajděte k sexuologovi, urologovi nebo praktickému lékaři.
Změny životosprávy proti řídkému spermatu
Tyto rady vám s největší pravděpodobností doporučí i lékař, takže je pokojně zařaďte do doby, než se vydáte na vyšetření. Řídké sperma je totiž velmi často důsledkem některých nesprávných návyků a zlozvyků.
- Přestaňte kouřit tabák i jeho moderní náhrady (vapování, liquidy a podobně).
- Přestaňte pít alkohol. Žádné množství alkoholu není bezpečné ani zdraví prospěšné a sperma může řídnout již i kvůli občasnému pití malých dávek.
- Pokud máte nadváhu nebo obezitu, snažte se zhubnout pomocí stravy a pravidelného pohybu.
- Mějte pravidelný pohyb a to minimálně 4 x 25 minut nepřetržité fyzické aktivity za jeden týden. Časem zátěž postupně zvyšujte.
- Pokud až příliš často masturbujete nebo souložíte, dejte si na pár dnů přestávku a sledujte si, zda vám ejakulát zhoustne.
- Pro správnou funkci varlat a optimální produkci spermií je důležitý dostatek zinku ve stravě. Ten si zabezpečíte pohodlně a velmi jednoduše pomocí kapslí Blendea Man’s Vitality s 15 mg zinku v denní dávce. Výrobek obsahuje i rostliny a látky, které tvorbě ejakulátu přispívají (vitamín C a D, hořčík, l-citrulin, extrakty z hroznových semen a Macy peruánské). Balík u vás může být diskrétně zabalený již do 48 hodin.
Řídké sperma a často kladené otázky FAQ
Co jsme zjistili o řídkém spermatu?
Zjistili jsme, že řídké sperma je často pouze dočasným problémem, a i když příčina může být vážnější, obvykle je dobře léčitelná. S podezřelými změnami ejakulátu, které vás jakkoliv omezují, jděte ideálně k lékaři.
Pokud je příčinou řídkého spermatu snížený obsah spermií, obvykle byste měl být schopný oplodnit partnerku. Zkoušejte a nemyslete na selhání. Zároveň je dostupná léčba, takže pokud vám spermiogram zjistí málo spermií nebo pomalý pohyb, dále již dodržte doporučení lékaře.
Máte vlastní zkušenost s řídkým spermatem? Proč jste jej měl řídký, jaké kroky jste podnikal a jaký je váš ejakulát dnes?
Na vaše zkušenosti jsme v redakci Erekce.cz zvědaví i s ostatními čtenáři. Napište nám do komentářů pod článkem a rozjeďme diskusi, prosím. Přeji vám hlavně pevné zdraví bez rizikově řídkého spermatu.
Další články o podpoře plodnosti, kvalitě spermií a ejakulátu
