Až 8 % žen trpí premenstruační dysforickou poruchou (PMDD). Jste mezi nimi? Jak poznat, zda skutečně trpíte PMDD?
Pokud máte několik dnů před menstruací tak silné a nezvladatelné stavy, jako se dočtete níže, tak ano: i vy můžěte trpět premenstruační dysforickou poruchou. Vysvětlíme, jak se PMDD projevuje, proč je pro ženy čistým utrpením a jak tyto trýznivé příznaky co nejvíce zmírnit.
Co přesně je premenstruační dysforická porucha?
Je to závažná, těžce snesitelná forma PMS, která ženu obírá o radost ze života a snižuje životní komfort. Postihuje 3 až 8 % žen, které mají menstruaci (a tedy ne ženy v menopauze, kdy se menstruace zastaví).
PMDD se objevuje přibližně 10 až 7 dní před začátkem menstruace a příznaky mohou vymizet krátce po začátku menstruace. Znamená, to, že vás kromě nepříjemné menstruace může dalších 10 dnů v měsíci trýznit PMDD.
PMDD je totiž cyklická porucha. To znamená, že se opakuje a ženu trápí pravidelně v cyklech. Příznaky se objeví na konci luteální fáze menstruace po ovulaci a končí zlehka po začátku menstruace.
*CO JE PMS?
Je to zkratka premenstruačního syndromu (také premenstruační stres či premenstruační tenze). Jde o fyzické, psychologické a emocionální příznaky spojené s menstruačním cyklem. Závažná, méně rozšířená, ale o to více nesnesitelná forma PMS je právě PMDD.
Proč píšeme o PMDD?
Protože vám chceme pomoct zlepšit životní komfort a co nejvíce vás odbřemenit od nesnesitelných projevů PMDD. Pamatujte, že žena, která si PMDD právě prožívá, má kolem sebe partnera, rodinu, přátele a kolegy, kteří musí tyto stavy snášet chtě nechtě také. Kromě toho, že potřebujete ulevit sobě, chcete myslet i na své okolí, které to v mnoha případech nemá vůbec lehké.
Nejeden nevysvětlený a nepochopený syndrom PMDD již skončil rozchodem nebo výpovědí. Pomoc existuje, jen je potřeba mít zájem nechat si pomoct.
SOS POMOC s nepříjemnými součástmi menstruace, menopauzy, PMS a PMDD > české tobolky Proeretca WOMEN.
Díky prospěšným bylinám, vitamínům a minerálům navozují správnou hormonální hladinu. PMDD je totiž poruchou hormonální aktivity, a díky WOMEN srovnáte hormony na optimální hodnoty.
Klikněte na tlačítko a čtěte o všech prospěšných účincích. V případě objednávky u vás WOMEN bude do 48 hodin.
Příznaky PMDD – jak na sobě poruchu poznáte?
Příznaky mohou být zcela nezvladatelné až paralyzujicí
Jde o velice nepříjemné, často nezvladatelné symptomy. PMDD z vás udělá doslova jiného člověka. Nesnesitelnou hysterku nebo hromádku neštěstí, které chybí jakákoliv energie do běžných denních úkolů.
PMDD mění chování, náladu a zasahuje i do fyzické kondice. Může se stát, že doslova „vyskočíte z kůže a nevejdete se do ní zpátky“. Objevuji se i poruchy paměti, takže si žena své záchvaty nemusí uvědomovat.
To je škoda, protože tehdy má tendenci věc zlehčovat až bagatelizovat ve smyslu „Co si nepamatuji, to se nestalo„. Bohužel přesně tak vzniká zástup zkroušených partnerů, přátel a kolegů, kteří si s postiženou ženou neumějí poradit. PMDD negativně ovlivňuje vztahy postižené s okolím. Bohužel izolace nepomáhá, protože může vyústit do dalších návalů hněvu, smutku nebo agrese právě kvůli samotě.
PMDD dovede narušit jak osobní, tak veřejný život postižené a celý stav má mnohem širší přesah. Nekončí se u prahu vlastních dveří.
Více rozšířené jsou emoční příznaky. Zásadní jsou náhlé a rapidní změny nálad.
Jak poznám, zda skutečně trpím PMDD a ne „pouze“ PMS nebo běžnými příznaky menstruace?
Sečtěte si, zda můžete být v rizikové skupině
U postižené se musí vyskytovat aspoň 5 z níže uvedených příznaků a to po dobu 7 až 10 dnů před začátkem menstruace. Tyto příznaky příchodem menstruace odezní. Pokud jich na sobě pozorujete 5 nebo více a ztrpčují vám pravidelně život, je veliké riziko, že trpíte PMDD.
Psychické příznaky, které změní osobnost postižené
- silný smutek
- pocity bezmocnosti
- úzkost
- přecitlivělost na názory okolí, problém snášet kritiku nebo se smířit s odmítnutím
- panické záchvaty
- rapidní změny nálad, klidně v řádech minut je z usměvavé ženy hromádka neštěstí nebo rozzuřený pittbull
- pláč a to často bez příčiny
- vztek, agrese, nutkání s každým se hádat bez ohledu na okolnosti – zde si postižená vůbec neuvědomuje, že svým chováním někomu škodí a zraňuje jej (častá příčina rozchodů i nevěry nebo výpovědi od zaměstnavatele)
- totální nezájem o běžné činnosti nebo povinnosti, apatický přístup
- poruchy soustředění, výpadky paměti – postižená si často své chování neuvědomuje nebo na něj velice rychle zapomene a tváří se jakoby nic
- únava, vyčerpání, soustavná potřeba spánku a polehávání
- přejídání se, emoční zajídání špatných nálad
- nespavost, neschopnost usnout ani za ideálních podmínek
- pocit vyhoření, pocit „životní prohry“, žena propadá úzkosti, že v životě nic nedokázala, nikdo ji nepotřebuje a nikomu nechybí
- extrémně zvýšené (žena chce spatné myšlenky zahnat sexem) nebo extrémně nízké sexuální libido (žena se nedovede do sexu odhodlat, nevidí v něm žádný smysl, upadá do apatie)
- dožadování se pozornosti, vyžadování emocionální blízkosti, potřeba „boutlavé vrby“
Fyzické příznaky, které ženu vyřadí z denních činností
- brnění, pnutí a natékání prsů
- otoky obličeje a nosu
- poruchy srdečního tepu, bušení
- bolesti hlavy, svalů a kloubů, křeče a zatuhlost
- poruchy ve vnímání vlastního těla – postižená se cítí nateklá, tlustá, napjatá
- skutečný nárůst váhy
Nejrychlejší léčba PMDD
Prioritou je srovnat hladiny hormonů
Hlavním cílem je postižené zlepšit kvalitu života, ulevit jí od trápení a co nejvíce snížit negativní vliv na její život a vztahy.
Nejčastěji se ženy léčí pomocí inhibitorů zpětného vychytávání serotoninu. Jsou efektivní a nemají mnoho vedlejších účinků.
Jako účinná se zatím jeví léčba pomocí antikoncepčních pilulek (Beyaz, Yasmin, Yaz). Bohužel část žen na léčbu reaguje naopak a to dalším zhoršením příznaků. Je tedy nutné otestovat metodu sama na sobě.
Vliv hladin serotoninu potvrdily i výzkumy. Během nich se podávaly postiženým ženám inhibitory zpětného vychytávání serotoninu, které zaznamenaly dobrý účinek na náladovost.
Velmi důležitý je životní styl postižené a pozitivní změny v něm. Pravidelné cvičení a fyzická zátěž, zdravá strava, nepřejídaní se, nehladovění. Vyhýbání se neduhům. Dostatečný odpočinek, spánek. Co nejvíce sexu a radost ze života. Záliby a aktivní trávení volného času, přítomnost přátel. Jde vlastně o klasické zásady zdravé životosprávy, které jistě dávno znáte.
Za zmínku stojí také vitamín B6, který podporuje tvorbu serotoninu. Toho mají ženy s PMDD málo a je potřeba jeho tvorbu stimulovat přirozeně, nebo mu dopomoct právě doplňky stravy. Nezapomeňte, že dostatek vitamínu B6 obsahuje Proerecta WOMEN.
PODROBNÁ RECENZE: Externí radaktorka Daniela na sobě 2 měsíce testovala Proerecta WOMEN. Zde je její pozitivní zkušenost.
Co způsobuje premenstruační dysforickou poruchu?
Jde o poruchu tvorby hormonů a hormonální aktivity
Pro laika je pochopení vztahů a aktivity mezi hormony poměrně nesrozumitelné, takže co nejvíc zjednodušeně:
Ženy trpící PMDD reagují abnormálně na normální hladiny hormonů. Jejich hladiny hormonů jsou tedy v normálu, ale PMDD je nutí na tuto ideální hladinu reagovat nepřirozeně.
Dalším problémem je snížená tvorba hormonu serotoninu (hormon lásky a štěstí). Láska, duševní pohoda a dobrá nálada jsou vlastně stavem, kdy se nám vyplavují hormony štěstí včetně serotoninu. Pokud je ho dlouhodobě málo a existuje porucha tvorby, je jasné, že žádná láska, pohoda ani dobrá nálada nemůže existovat. Vše je o chemii. Ženy s PMDD mají obecně sníženou produkci serotoninu.
Nedostatečnou produkci zapříčiňuje kolísavá hladina pohlavních hormonů během luteální fáze menstruace (estrogen, progesteron a testosteron). Důležitý vliv má také míra stresu a čím je žena více ve stresu, tím vyšší je předpoklad vzniku PMDD.
Bohužel přesná příčina vzniku PMDD není zcela objasněná a opíráme se pouze o studie, statistiky a teorie.
PMDD – často kladené otázky
TIP PRO DOPLNĚNÍ VHODNÝCH MINERÁLŮ A VITAMÍNŮ:
České tobolky Proerecta WOMEN pro zmírnění negativních součástí menopauzy, menstruace a projevů PMS (obsahují hořčík, zinek a vitamíny B2, B3, B6, B12 a D3).
Klikněte na tlačítko a čtěte o všech prospěšných účincích. V případě objednávky u vás WOMEN bude do 48 hodin.
