Jak správně masturbovat a nechcípnout nudou?

Jak masturbovat, aby byla masturbace vždy příjemná, nezačala vás po čase nudit a končila vždy uspokojivým orgasmem? Masturbace je považována za základní pilíř lidské sexuality. Většina pánů věří, že vědí o odezvách vlastního těla absolutně všechno a nic už je nemůže překvapit. Chlapi jsou přece jednoduší, žádná velká věda.

Muži sice vědí, co čekat od svého sexuálního nástroje. Na druhou stranu mají stále prostor rozšířit vnímání své sexuality. Teprve pak pozvednou své sexuální mistrovství na novou úroveň, kterou jistě ocení i jejich partnerky.

Do článku jsme dodatečně doplnili další části, ve kterých zjistíte:

• jaké jsou prospěšné účinky masturbace,
• jak masturbovat společně s partnerkou,
• a jaké jsou negativní účinky masturbace, zda se během ní lze nakazit pohlavní nemocí a jak ovlivňuje krevní tlak.

Mužské masturbaci se lidově přezdívá „fap time“. FAP je anglické citoslovce zvuku, který onanie vydává. 

TIP: Téma masturbace je rozsáhlé a do článku jsme sloučili několik článků o masturbaci. V tabulce obsahu níže můžete najít konkrétní část a kliknutím se do stat přímo na ni.

 

Jak masturbovat? Dejte si hlavně načas

Ne všichni muži mají se svým penisem vřelý vztah. Většina pánů se řadí mezi jeho hrdé majitele a pyšné uživatele. Každopádně se najdou i výjimky.

Nechtějí ho třeba používat v kontextu sexuálního potěšení. Roli hraje strach nebo stud. Jiní zase řeší problém předčasné ejakulace. Jiné trápí obavy, zda jsou v sexu dost dobří pro svou partnerku a podobně.

Osobně věřím, že masturbace je jedním z klíčů, který pomáhá muži zlepšit jeho vztah k sobě a k sexualitě obecně. Pokud tedy muž bojuje s nižším sebevědomím v ložnici, možná je to právě správná technika masturbace, která mu může pomoci nalézt řešení. Tato příručka má za cíl pomoci nalézt cestu ke správné technice masturbace.

Často se stává, že je erekce slabá a selhává. Tehdy nelze ani masturbovat, ani pokračovat sexem.

Hned na začátek proto doporučujeme český doplněk Proerecta KLASIK pro podporu prokrvení penisu.

KLASIK se užívá 45 minut před masturbací nebo sexem. Díky rostlinným složkám bezpečně prokrvuje penis pro spolehlivou a vydatnou erekci.

Klikněte na tlačítko a podívejte se na účinky přímo na e-shopu Proerecta.cz. Užívá se nepravidelně pouze v případě potřeby. Případnou objednávku vám e-shop doručí diskrétně do 48 hodin. Kdykoliv tak můžete cíleně podpořit pevnost erekce.

CHCI ZPEVNIT EREKCI →

 

Většina mužů se naučí v pubertě masturbovat rychle a v co nejkratším čase. Snaží se, aby je nepřistihli rodiče v akci. Proto jednají rychle a v případě existence důkazů rychle přemýšlejí, jak se jich co nejdříve zbavit. Tím jsou položeny základy k překotné a zběsilé masturbaci.

Muž tak ztrácí velmi cenný vjem. Konkrétně vnímání těla jako celku a schopnost procítit své prožitky z masturbace naplno. Nevnímá tedy, kam ho vlastně jeho sexuální vzrušení zaneslo. Na to je příliš zaměstnán myšlenkami na přistižení.

Pokud touží po zlepšení své sexuality, měl by si na masturbaci vyhradit čas pro sebe v klidu a soukromí. Počkat, až bude sám a ostatní v domácnosti usnou. Bez hrozby, že ho kdokoliv vyruší.

 

Zbavte se porna a víc si představujte

Ne každý sleduje porno. Každopádně většina mužů má jasno. Ruku na srdce, je zábavné ho sledovat. Nevýhodou je, že častým sledováním se muž odcizuje vlastním pocitům a prožitku.

Intenzivní scény na plátně přeruší vnímání toho co, se děje uvnitř těla. Není třeba porno vyhazovat, ani ho mazat. Každopádně stojí za to vyzkoušet párkrát masturbaci bez něj pouze se svými představami. Rozdíl se po menší abstinenci rozhodně dostaví.

Muži, kteří nesledují delší čas porno, jsou více sebevědomí a přímí v jednání se ženami. S pornem je to totiž podobné jako s alkoholem. V malém množství prospívá a ve velkém škodí.

 

Jak správně masturbovat bez porna?

Je na čase, abyste zkusili několik masturbací bez pornografie. Zkuste to a masturbujte tak, jak jste normálně zvyklí. V průběhu se zaměřte na několik věcí:

• Změny v dýchání: dýcháte mělce a rychle, nebo pomaleji a hlouběji?
• Změny v těle: Máte někde na těle napětí a jinde jste uvolnění? Je to při každé masturbaci stejné?
• Jaké máte pocity těsně před orgasmem?
• Jak se cítíte při orgasmu a těsně po něm?

Muži se brzy naučí, jak pomocí masturbace uspokojit svoji potřebu a málokdy se odkloní od svého původního stylu stimulace. Sex ale není dobře namazaný stroj. Je to spíše divoký raut plný různorodých chutí, kde je těžké zvolit tu správnou pro sebe. Je čas pustit se do práce a otřást samotnými základy rutiny.

Dávejte pozor na pornografii, protože může vyvolat závislost, která škodí erekci i schopnosti uspokojivě souložit a masturbovat.

 

Jak masturbovat penis oběma rukama?

Vždy masturbujete jen jednou rukou? Většina mužů to dělá stejně. Pokud patříte mezi ně, začněte jednoduchou výměnou jedné ruky za druhou.

Na poprvé to může být zvláštní. Rytmus nemusí fungovat dobře. Je to skoro jako mít sex s někým novým. Nespěchejte a užijte si to. Zjistíte, zda může nová ruka naučit nějaké triky tu starou.

 

Zkoušejte nové masturbační pozice

Neradi zkoušíte nové věci? Nevadí. Někdy je třeba začít. Pokud jste zvyklí masturbovat v leže, klekněte si, lehněte na bok, posaďte se na židli. Možností je spousta.

Všechny tyto změny vám mohou přijít vtipné při prvních pokusech. Je dokonce dost možné, že se vrátíte ke svým ověřeným způsobům. Ve finále je to jedno. Důležité je, že jste se odhodlali ke změně. Zkusili jste něco nového a zjistili, zda vám nová pozice přinesla nové pocity.

Změna pozice při masturbaci vám bude k užitku i v reálném sexu. Příště, až budete s partnerkou v pro vás méně obvyklé poloze, nebudete se cítit tak divně. Proč? Něco podobného jste už zkoušeli sami při masturbaci. Bude to tedy pro vás více přirozené. Dokonce je dost dobře možné, že si novou polohu užijete a zamilujete.

 

Pohyb v bocích pomůže při masturbaci

Způsob, jakým se vaše tělo hýbe během masturbace, se pravděpodobně velmi liší od toho, který používáte při sexu s někým jiným. Mnoho mužů se při masturbaci nehýbá vůbec.

Vy sami nejlépe znáte své tělo. Víte tedy, které pohyby budou pro vás přirozené a příjemné a které nikoliv. Zkuste je tedy zařadit do své sólové, nebo vzájemné masturbace.

Pokud vám pohyby fungují, zkuste se zaměřit na práci boků. Některé pohyby vás přivedou blíže k orgasmu a jiné ho oddálí. Tyto znalosti pak lze využít nejen při masturbaci, ale i v sexu.

 

Použijte rozdílné techniky masturbace

Většina pánů má ve zvyku používat zběsilé a rychlé techniky. Intenzivní pohyb ruky nahoru a dolů zpravidla stačí k dobrému orgasmu. Existují ale tucty jiných technik a každá z nich přináší rozdílné pocity a jiné orgasmy.

Pokud masturbujete primárně přes dotyky jednou rukou, zkuste ho vzít tentokrát mezi obě ruce. Pohybujte jimi nahoru a dolu. Případně zkuste dlouhé kroucené dráždění. Střídejte různé pohyby rukou, úchopy, tlaky a rychlosti.

TIP: Natálie vybrala 4 luxusní lubrikační gely pro váš voňavý a bezpečný sex i masturbaci bez odřenin.

 

Jak nejlépe masturbovat? Poznejte své nářadíčko

Většina nervových zakončení v penisu se nachází ve špičce penisu (žaludu) a především pak na uzdičce. Mnoho mužů má spoustu erotogenních zón a citlivých bodů i na jiných místech.

Jak najít citlivý bod? Zkuste si dát jednu ruku na kořen penisu a přitlačte si penis směrem k tělu. Následně přejíždějte po penisu a zkoušejte různé techniky po celé jeho délce. Vžijte se do role lovce pokladů a zkuste pocítit rozdíl mezi stimulací na jedné a druhé straně. Jak na vás působí dráždění dole nebo u špičky penisu.

 

Nezapomeňte, že máte i varlata

Pro mnoho mužů jsou varlata velmi citlivá oblast, která výborně reaguje na dotek a tlak. Svým ukazováčkem a palcem jemně obkružte a uchopte horní oblast šourku. Jemně tahejte za tuto oblast v rytmu vaší masturbace. Je to způsob, jak oddálit ejakulaci a zároveň zvýšit rozkoš. Zkuste i další doteky. Štípání, škrábání nebo mnutí.

 

Zkoumejte i další místa na svém těle

Penis a šourek jsou základní místa, kam mířit pro okořenění masturbace. Ujistěte se ale, že nevynecháte ani ostatní oblasti.

Hráz je krátká oblast mezi šourkem a konečníkem. Je velmi citlivá na masáž a tlak. Její mnutí zajistí externí masáž prostaty. Když už jsme u prostaty, nebojte se ji prozkoumat. Pokud se na to cítíte, dostanete se přímo k ní přes anální otvor.

TIP: Naučte partnerku masírovat prostatu. Ručím za to, že nic podobného jste ještě nezažil. 

 

Spojte vše dohromady v „masturbační megamix“

Ne vše, co zkusíte, vám bude fungovat. Důležité je zkoušet. Jen tak zjistíte, co vám sedí a co nikoliv. Můžete pak tyto novinky zařadit do dalších masturbací, nebo samotného sexu.

Možná je to jiný úchop, pozice nebo jiné dýchání. Neexistuje jeden správný způsob masturbace. V případě, že vám něco funguje, mějte na paměti, že může být mnohem více způsobů, které pro vás budou funkční. Důležité je stále zkoušet.

 

Nebojte se erotických hraček

Existuje mýtus o mužské masturbaci a absenci sexuálních hraček. Je škoda používat jen svou vlastní ruku. Zatímco vaše ruka může kouzlit, přidáním pomůcky můžete celou stimulaci posunout na zcela novou úroveň. Tím zvýšíte svou kreativitu u sebe i svého protějšku.

Určitě nezapomeňte na dobrý lubrikační gel. Pokud jde pouze o masturbaci, klidně sáhněte po olejovém. Tam není třeba řešit jeho kolizi s kondomy. Olejové lubrikanty jsou skvělé v tom, že nevyschnou. Dobrou volbou je i silikonový gel.

Zvažte také, jakou hračku zařadíte. Může to být vibrátor, dildo nebo erekční kroužek (pokud jste nikdy nezkoušeli, zkuste nejprve bez partnerky).

Hračky dokáží přinést zcela novou dimenzi do masturbace a sexu a velmi obohacují celkový sexuální život.

 

Jak masturbovat? Často kladené otázky F.A.Q.

 

Vzájemná masturbace – vysoká škola uspokojování

Autoerotika, společná masturbace nebo vzájemná onanie je nejpřirozenější formou rozvíjení vlastní i vzájemné sexuality. Pro hodně lidí je to dodnes tabu a stydí se o ní mluvit. Poučení dětí o masturbaci od rodičů je ojedinělé a často se o masturbaci bojí mluvit i partneři mezi sebou.

O sexuálních potřebách a touhách je ale třeba mezi partnery otevřeně mluvit, jinak totiž nikdy nezjistíte, po čem ten druhý vlastně touží a sní. Možná, že člověk poprvé začal chodit vzpřímeně v momentě, kdy si potřeboval uvolnit ruce právě pro masturbaci 🙂 Párová masturbace může být velmi silný erotický zážitek.

 

Vzájemná masturbace prohlubuje intimitu a důvěru

Navození sexuálního uvolnění formou společné masturbace je nejlepší způsob, jak se naučit, co je to vlastně orgasmus. Obecně i lékařsky je už konečně považována masturbace ženy i masturbace muže za zdraví prospěšnou, nikoliv škodlivou.

Praktika pomáhá s vývojem sexuality, touhy a zkušeností. Lze díky ní perfektně trénovat i oddálení ejakulace. Jde o nejlepší způsob, jak uvolnit sexuální napětí, které naprosto přirozeně vzniká zejména v období dospívání.

Ono pověstné „honění péra nebo kundy“ zabírá velmi dobře, stejně jako občasné vulgarismy, které sex pořádně okoření. Užijte si to, uvolněte napětí a ať je ta vaše společná onanie prováděná s nadšením a konečně bez předsudků. Dostupné informace o vzájemné autoerotice a honění vás dokáží zbavit pocitů viny i depresí.

 

Společná onanie vyhání i jinak stereotypní postupy nebo polohy

Vzájemná onanie má velmi rajcovní podtext. Už jen dívat se na partnera či partnerku, jak si to dělá, je skutečně velmi vzrušující. Masturbace ženy je pro muže obrovský zážitek stejně jako pro ženu masturbace muže.

Ruku na srdce a bez předsudků – koho z vás to nenažhaví? Poznáním vlastní sexuality a prozkoumáním svého těla získáme potřebné zkušenosti o anatomii svého i partnerčinho pohlavního orgánu.

Ostatně zejména vaginální mapování je nutnost. Musí vás to oba bavit. Při vzájemné masturbaci si dotyky, laskáním, hlazením či mechanickým drážděním prožijeme fantastické pocity vzrušení a dojdete k zatraceně silnému orgasmu.

Při vzájemném mechanickém dráždění pohlavních orgánů zapojte orální sex a jazyk, ruce, nohy i erotické pomůcky. Se zapojením fantazie a erotických představ použijte všechno, co je po ruce. Zabere banán nebo okurka, ale v tom případě doporučujeme použít kondom, neboť ženská vagína je citlivá na zanesení možných bakterií.

ZDOKONALTE SE A ODROVNEJTE JI!

• Drážděte její BOD G tak, že bude žebrat na kolenou o další kolo. 
• Naučte se stimulovat její klitoris jako profesionál a už nikdy nebude myslet na jiné muže

 

Vzájemná onanie – dokažte, že vám na partnerce záleží

Vzájemná onanie vám pomůže ujasnit, co vás zaručeně dostane do varu. Poznáte, jaké doteky vám přinášejí největší rozkoš a které jsou naopak nepříjemné. Vzájemnou stimulací pohlavního orgánu dojdete až k vyvrcholení.

Vlastní zkušenost je mnohem lepší než stovky knih. Bez vlastních zkušeností s masturbací je zahájení párové sexuální aktivity vstupem do neznáma. Ostatně ještě v 19. století byla masturbace nemoc, ve 20. století je to lék téměř na všechno, dokonce i na ženskou hysterii.

Masturbace má pozitivní vliv na snížení sexuální pschického tlaku, který vede k projevům nervozity, neklidu, nesoustředění a zdravotním potížím. Uvolnění autoerotikou navíc umožňuje překonat období bez sexuálního života a životního partnera. Jde o plnohodnotný prožitek. Ženská masturbace či honění penisu je velmi prospěšná záležitost.

 

Masturbace je nejběžnější sexuální praktika a to už od útlého dětství

Masturbace není náhražkou sexu, neboť s jídlem roste chuť. Zlepšuje výkon, pevnost erekce, výdrž a prohlubuje prožití orgasmu. Je dokázáno, že ti, co masturbují pravidelně a často, sex nezanedbávají a naopak se mu oddávají mnohem častěji, než lidé bez pravidelné masturbace.

Stimulace erotogenních zón přináší prožití orgasmu naplno a bez zábran. Při masturbaci není nic zakázáno a můžete používat i sexuální pomůcky. Vibrátory, masturbátory či dilda – hodí se úplně všechno.

Kdo trénuje, má lepší výsledky. V taoismu a tantře je zvyšování sexuálního vzrušení bez závěrečného vyvrcholení cestou ke zlepšení sexuální výdrže mužů. Masturbační techniky slouží jako nácvik pro oddalování ejakulace při sexu nebo právě pro sex bez závěrečného vyvrcholení.

 

Mužská masturbace

Masturbace muže a vzájemná onanie spočívá v ruční masturbaci pyje a orální dráždění jazykem a ústy, tzv. felace. Pro muže má obrovský význam. Může se tak plně oddat slasti prožívat reakce na dotyk na penisu, poznávat, jaké pohyby a doteky ho vzruší a jaká intenzita pohybu je právě ta nejlepší.

Dokáže lépe rozeznat nástup vyvrcholení a mít silný prožitek z ejakulace. Vzájemná masturbace vám pomůže získat zkušenost, jak dlouho je třeba penis dráždit, rozezná sklony k předčasné ejakulaci a může trénovat a začít s nápravou, je-li to třeba.

Prostě i obyčejné honění péra dokáže být zatraceně prospěšné. Klidně použijte erekční kroužky na penis i masturbátory pro muže a experimentujte s prostatou. Kdo zažil masáž prostaty, ví, že to je fenomenální zážitek. Jen dejte pozor, ať to nepřeženete. Natržená uzdička pěkně bolí a rozdrážděná a poškozená kůže na žaludu taky. Když potřebujete přitvrdit, tak s citem a bez zubů a nehtů.

 

Mužské erotogenní zóny:

• penis a okolí
• místo za kořenem penisu
• žalud a předkožka
• šourek a varlata
• perineum neboli hráz, tedy místo mezi penisem a konečníkem
• hýždě
• spodní část páteře

ŽENY, ČTĚTE! Jak vzrušit chlapa, když mu nestojí a odmítá sex? 

 

Masturbace ženy

Masturbace ženy a vzájemná masturbace je zejména ruční a orální stimulace poštěváčku, tzv. cunnilingus – klitoris, na zavádění různých pomůcek podobných mužskému penisu s vylepšenými funkcemi, jako je vibrátor, masturbátor, dilda anální i vaginální.

U ženy je vaginální mapování, hledání pověstného bodu G a zjišťování reakcí na dotyky velmi důležité a je tomu třeba občas věnovat více času. Naštěstí to muže dost baví a nikdo je nemusí nutit si hrát.

Pokud bude žena prožívat reakce na dotyk na genitálu, především na poštěváčku a pozná jaké pohyby, doteky, intenzita a rychlost pohybu je pro ni nejlepší, udělá to samé i pro vás. Žena, kterou dokážete uspokojit, pro vás udělá prakticky cokoliv, co si řeknete, takže vyrazte na cestu za poznáním, ať dokážete rozeznat nástup a průběh vyvrcholení. Pokud žena může klidně i při masturbaci naplno prožívat vzrušení a orgasmus, máte vyhráno.

 

Ženské erotogenní zóny:

• pohlavní orgány a okolí
• stydký pahorek
• klitoris neboli poštěváček
• grafenbergův bod, tedy bod G
• perineum neboli hráz
• hýždě
• uši a ušní lalůčky
• prsa a bradavky

Pánové, určitě se připravte. Vzájemná masturbace obvykle pokračuje sexem. Abyste měl vždy jistotu pevné erekce a nikdy neselhal, mějte v zásobě české tobolky Proerecta KLASIK.

Klikněte na tlačítko a podívejte se na účinky přímo na e-shopu Proerecta.cz. Užívá se nepravidelně pouze v případě potřeby. Případnou objednávku vám e-shop doručí diskrétně do 48 hodin. Kdykoliv tak můžete cíleně podpořit pevnost erekce.

CHCI ZPEVNIT EREKCI →

 

Párová masturbace

Nejčastěji má podobu neckingu, tedy laskání na hrudi a krku, mazlení pouze od pasu nahoru nebo pettingu, tedy laskání ve spodních partiích těla, tedy hlazení nebo dotýkání se rukou či ústy partnerových erotogenních zón.

Žena vzrušuje rukou penis partnera a muž laská vulvu a především klitoris partnerky, případně její pochvu. Ani masturbace nemusí vždy končit orgasmem. Společný orgasmus partnerů je i při masturbaci velmi málo pravděpodobný. Navíc se při společném orgasmu každý soustředí především sám na sebe, kdežto při vzájemné masturbaci máte konečně čas na pocity partnera.

Žena muži ukáže, že preferuje jemné doteky, mazlení, hlazení, laskání nebo právě naopak razantní a nekompromisní dráždění od počátku až do úspěšného konce. Pro muže je to v každém případě velmi silný erotický zážitek.

TIP: Zde si přečtěte, že společný orgasmus je spíše mýtu z pornofilmů, než běžná postelová praxe. 

 

Masturbační techniky

Masturbace	Stimulační činnost pomocí rukou, nohou, prsou nebo pomůcek.
Petting	Věnuje se erotogenním zónám od pasu dolů.
Necking	Věnuje se erotogenním zónám od pasu nahoru.
Erotická masáž	Masáž penisu, šourku, varlat i prostaty. U žen masáž prsou, klitorisu i pochvy.
Femorální pohlavní styk	Tření penisu o stehna, velké stydké pysky a klitoris. Stimuluje se tak mužský i ženský genitál.
Sumata	Žena tře stydké pysky a klitoris o penis pod.
Footjob	Stimulace pohlavních orgánů nohou nebo prsty na nohou a zde doporučujeme kromě hygieny i pořádně ostříhat nehty.
Intercruralní sex	Soulož "před branami", kdy partner umístí penis mezi lýtka či stehna druhého partnera či partnerky a souloží.
Axilární styk	Muž vloží penis do podpaží partnerky.
Interglutealní sex	Tření penisu mezi půlkami zadečku a stimulace penisu mezi hýžděmi, kdy nedochází k análnímu sexu a penetraci konečníku.
Stimulace bradavek	Orální nebo manuální.
Španělský sex	Soulož mezi prsy, kdy partner tře penis mezi prsy partnerky.
Frot	Tření penisu o penis a jde o homosexuální praktiku.
Tribadismus	Tření vulvy o vulvu u leseb.

 

Částečně nepenetrační techniky

Stimulace vagíny	Prstění.
Orální sex	Stimulace pohlavních orgánů použitím úst, rtů, jazyka, jemně i zubů a různá intenzita sání.
Felace	Uspokojování muže ústy.
Autofelace	Vlastní uspokojování muže ústy, což je fyzicky náročná a málo častá technika.
Cunnilingus	Uspokojování ženy ústy.
Autocunnilingus	Vlastní uspokojování ženy ústy, což je fyzicky náročná a málo častá technika.
Anilingus - rimming	Uspokojování anální oblasti jazykem.
Stimulace genitálií	Pomocí vibrátoru a s erotickými pomůckami.

 

Sexuální dráždění

Sexuální dráždění a stimulace pro vyvolání sexuálního vzrušení je plnohodnotný druh sexu, který označuje sexuální vzrušování pohlavních orgánů muže a ženy. Označují se tak i jiné formy nepenetračního pohlavního styku.

Cílem masturbace je prožívat příjemné pocity nabuzení a vzrušení, které lze završit uvolněním sexuálního napětí vyvrcholením – orgasmem. Sexuální dráždění je základ milostné předehry a připravuje partnery na pohlavní styk.

Odhaduje se, že tuto sexuální zkušenost prožilo 80 – 90 % lidí. Muži i ženy začínají masturbovat kolem 14 let. Ženy sice masturbují méně často než muži, zato ale do vyššího věku.

S věkem potřeba a frekvence masturbace pomalu klesá a u mužů mnohem rychleji. Sexuální spokojenost masturbujících žen je v manželství dokonce mnohem vyšší. Dokonale vždy zabírá i staré dobré porno pro podpoření atmosféry, anebo si o honění pokecat na nějakém eroticky žhavém chatu.

 

Prospěšné účinky masturbace: Jak ovlivňuje mozek a organismus? Kdy se jedná o škodlivou závislost?

Existuje prastarý mýtus o tom, že je masturbace zdraví škodlivá. Mnozí fanatici a pomatenci vás o tom budou přesvědčovat. Masturbace ale má zdravotní benefity a byla by věčná škoda vyhýbat se jí.

To, zda masturbujete nebo ne, je pouze vaše svobodná volba. Pokud se rozhodnete pro, prospějete svému zdraví třeba po hormonální stránce. Orgasmus a to i ten, který si navodíte sami, vyplavuje hormony štěstí, lásky a pohody. Přináší pozitivní emoce, úlevu a zmírňuje stres nebo úzkosti.

Názory, které vnímají masturbaci jako negativní a škodlivou, se zaměřují spíše na pocity ze samotného aktu masturbace, než na reálné fyzické přínosy.

Článek vysvětlí, jaký má masturbace vliv na mozek. Upozorní, co to je závislost na masturbaci, jak se závislost projevuje a kdy je vhodné zajít za lékařem.

 

Pozitivní účinky masturbace na mozek

Ať už vás kdokoliv bude přesvědčovat, že masturbace škodí, ignorujte tyto pomýlené hlasy a řiďte se vědeckým poznáním.

 

Uvolňování hormonů a chemických sloučenin

Masturbace je vlastně taková „osamělá náhrada za sex“. Obojí v organismu spouští uvolňování hormonů, které nám navozují příjemné pocity.

Dopamin

Hormon štěstí. To díky němu máte po orgasmu ten vítězný pocit dobře odvedené práce. Touha po dopaminu nás žene hledat další erotické stimuly. Přesně proto se pořád ohlížíme, kde a s kým si užít a nikdy nemáme dost.

Oxytocin

Hormon lásky. Vytváří pouta mezi sexuálními partnery, ale i osamělí lidé se díky němu cítí příjemně. Podporuje pohodu, dobré vztahy mezi lidmi,  vytváří „mateřinský pud“, a dokonce urychluje hojení ran. Podrobně jsme o oxytocinu psali zde.

Serotonin

Další hormon štěstí. Po orgasmu se díky němu cítíme šťastní, spokojení a plní síly. Zlepšuje náladu a lidé se díky němu chovají lépe. Podrobný profil hormonu serotoninu jsme sepsali zde.

Endorfin

Hormon dobré nálady. Dokáže tlumit bolest, takže člověk zvládá i tvrdší masturbaci nebo agresivnější sex. Podporuje sexuální výkon a výdrž. Dobře ho znají sportovci. Endorfin se vyplavuje po fyzické aktivitě, a díky tomu lidi motivuje pokračovat v těchto prospěšných činnostech.

Prolaktin

Prolaktin podporuje procesy, které se podílejí na otěhotnění a plození dětí. Pomáhá zvládat stres a navozuje emoční komfort.

Endokanabinoidy

Hormony odměny. Vyplavuje je fyzická aktivita (sex, cvičení, sporty), ale i sociální interakce s jinými lidmi a dobré jídlo. Pomáhají tlumit bolest, zmírňovat záněty, upravují metabolismus, srdeční aktivitu, paměť a soustředění, zmírňují deprese, úzkosti a závislosti.

Noradrenalin

Zvyšuje a urychluje přenos hormonu štěstí dopaminu, díky čemu zesiluje jeho účinky.

Adrenalin

Snižuje stres, reguluje srdeční frekvenci, upravuje průsvit cév, dýchání a metabolismus.

 

Vliv výrazného uvolňování hormonů díky sexu a masturbaci na zdraví

Pokud tyto prospěšné hormony uvolňujeme přirozeně, a tedy masturbací, sexem nebo fyzickou aktivitou, mají pro organismus prospěšné účinky. Určitě ale není ani vhodné ani zdravé „pomáhat“ uvolňování hormonů pomocí stimulantů a drog. Taková podpora je pro tělo nepřirozenou zátěží a dlouhodobě vede k hormonální nerovnováze a zdravotním komplikacím.

 

Lepší sexuální funkce a výkonnost

Hormony zodpovědné za lidskou sexuální odpověď podporují uvolňování stimulačních sloučenin na vyšší úrovně. Prožitek z masturbace a sexu je tak silnější a uspokojivější. Člověk rychleji reaguje na erotickou stimulaci, více si jí užívá a je lépe připravený zvládat sexuální aktivity.

 

Nižší stres, zvladatelnější úzkost

Psychickou pohodu navozuje hlavně oxytocin. Snižuje koncentraci stresového hormonu kortizolu a podporuje duševní relaxaci. Stresové reakce reguluje také prolaktin.

 

Lepší a vydatnější spánek

Masturbace, sex a sport uvolňují hormony, které snižují stres, regulují krevní tlak, podporují relaxaci a díky tomu usnadňují usínání a navozují hluboký a kvalitní spánek.

Studie na 778 dospělých lidech zjistila jasný souvis mezi pravidelným dosahováním orgasmu a kvalitním spánkem. Účastníci studie potvrdili, že masturbace výrazně dopomohla urychlit čas potřebný k usínání a zlepšila kvalitu spánku.

 

Tlumení bolesti

Účinek proti bolesti mají endorfiny. Proces vzniku bolesti a zánětu pomáhají regulovat endokanabinoidy, které navíc ženám pomáhají tlumit menstruační bolest. Studie dokládá, že pravidelná sexuální aktivita pomáhá ulevit od migrény a bolestí hlavy.

 

Podpora imunity, snížení krevního tlaku

Masturbace a sex zvyšují hladiny prolaktinu a endokanabinoidů. Ty pomáhají posilovat přirozenou obranyschopnost. Zároveň posilují hormony snižující stres. Oxytocin a endokanabinoidy pomáhají snížit krevní tlak.

 

Dobrá nálada a psychická pohoda

Roli zde hraje dopamin, oxytocin a endorfin.

 

Podpora soustředěnosti a paměti

Masturbace podporuje vyplavování hormonů, které souvisejí s lepší koncentrací a pamětí. Proto i léky pro podporu koncentrace fungují na podpoře vyplavování těchto hormonů, hlavně dopaminu, který pomáhá udržet koncentraci a přináší větší motivaci a uspokojení z dokončení obtížných úkolů.

 

Negativní účinky masturbace na mozek

Zásadní většina lidí masturbací získává pozitivní účinky, někteří však ne.

Někteří jsou proti masturbaci kvůli morálním nebo náboženským důvodům. Mohou se tak cítit provinile nebo se stydět za to, že masturbují nebo na ni pouze myslí. Nadměrná a necitlivá masturbace může podráždit pokožku na penisu, žalud, způsobit otoky genitálu, křeče nebo i krvácení.

Někteří lidé mají nepříjemná psychická traumata z minulosti, kvůli čemu se mohou sexu a masturbace obávat a cítit se nervózně, trapně, zoufale či vystrašeně.

 

Závislost na masturbaci

V současnosti závislost na masturbaci není uznaná jako stav duševního zdraví nebo jeho porucha. Experti zatím nadměrnou masturbaci klasifikují jako kompulzivní (nutkavou) sexuální poruchu. Údajně zatím neexistuje dostatek vědeckých důkazů, které by prokázaly, že závislost na pornu nebo masturbaci je negativní stav duševního zdraví.

 

Kdy zajít za lékařem?

Lékaře nebo terapeuta vyhledejte ihned, pokud vám nutkání na masturbaci a masturbace samotná snižují kvalitu života, omezuje vztahy nebo pracovní výkon. Pokud máte kvůli masturbaci výčitky a špatný pocit. Pokud se za masturbaci stydíte, máte pocit viny a necítíte se kvůli těmto myšlenkám psychicky v pořádku. To vše je důvodem pro rozhovor se specialistou. Svěřit se můžete i praktickému lékaři, který vás doporučí k odborníkovi.

 

Léčba a prevence závislosti na masturbaci

Toto nutkavé chování se může častěji vyskytovat u pacientů s:

• Alzheimerovou nemocí
• bipolární poruchou
• Pickovou nemocí
• Kleine-Levinovým syndromem
• obsedantně kompulzivní poruchou

Tito pacienti mohou své sexuální nutkání zmírnit právě léčbou základního zdravotního problému. Závislost na masturbaci je pouze jejich důsledkem a negativní součástí.

I drogy a některé léky na předpis (hlavně ty, které zvyšují vyplavování dopaminu) mohou u pacientů zvyšovat sexuální chtíč. Jde hlavně o:

• metamfetamin
• léky na Parkinsonovu nemoc
• kokain

V takovém případě je potřeba ihned přestat užívat drogy. V případě předepsaných léků je lze vyměnit za jinou alternativu nebo pozměnit jejich dávkování.

Nutkavé sexuální chování pomohou zmírnit nebo vyléčit:

LÉČEBNÉ TERAPIE:	LÉKY:
kognitivně behaviorální terapie	citalopram
psychodynamická terapie	naltrexon
skupinová terapie	selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu
párová terapie	–

 

Nadměrné a nutkavé masturbaci pomohou bránit nebo ji zmírnit:

• vyhýbání se pornografii a sexuálnímu obsahu
• vyhledání lékaře nebo terapeuta
• dostatek pohybu, zálib a jiných aktivit
• práce na vztazích s partnery a okolím
• uvědomění si, co nutkavé chování způsobuje a vyhýbání se těmto faktorům

 

Co jsme benefitech masturbace zjistili?

Masturbace uvolňuje hormony, které mají vliv na pozitivní emoce a správnou odpověď organismu na erotické stimuly. Masturbace je obecně zdravá a bezpečná bez rizika přenosu pohlavních nemocí nebo početí. Podporuje pocity štěstí a pohody, pomáhá lidem upokojit se a zrelaxovat, zvyšuje sebeúctu.

Pokud ale masturbace narušuje a omezuje běžné fungování ve vztazích, práci nebo volném čase, je vhodné promluvit si s odborníkem. Hlídejte si, zda ve vás masturbace nevyvolává negativní emoce, nepříjemné psychické stavy nebo vám nějak neškodí fyzicky.

 

Negativní účinky masturbace: Existují, nebo vám zas jenom lhali nějací fanatici?

Masturbace je naprosto běžná, přirozená a zdraví prospěšná aktivita, pokud se provádí bezpečně a člověk si nevybuduje závislost. Existují mýty a různé dezinformace, které zvyknou šířit různí dezinformátoři a nábožensky založení lidé. Nechceme znevažovat nikoho názory či víru, ale v článku se budeme přidržovat striktně vědeckého poznání.

Můžete se setkat s tak absurdními tvrzeními, jako je třeba oslepnutí nebo růst chlupů na dlaních. Jde ale o výmysly puritánských lidí, kteří se hlavně své děti snaží odnaučit masturbovat a to je škoda. Masturbace má ve zdravém sexuálním životě své místo a škodlivé je naopak tyto přirozené potřeby tlumit a zakazovat je.

Cílem článku je smazat nesmysly, které mezi zmatenými lidmi kolují, utřídit fakta od fikce a popsat některé dokázané pozitivní účinky masturbace.

 

Co přesně je masturbace?

Jde o činnost, během které člověk stimuluje své genitálie s cílem vyvrcholit a sexuálně se uspokojit. Masturbace může být i vzájemná a tato činnost je výbornou součástí sexuálního života párů.

Masturbace hraje důležitou roli v sexuálním vývoji lidí všech věkových skupin. Lidé masturbují pro potěšení, pro zábavu i pro uvolnění nejen sexuálního napětí. Tlumí stres, relaxují, překrývají negativní myšlenky.

• Podle statistik masturbuje 74% mužů a 48% žen. Tato čísla vnímáme jako nízká a masturbovat by měl každý člověk.
• Věkem se zájem o masturbaci snižuje. Starší dospělí masturbují v 63% v případě mužů a ve 32% u žen mezi 57 až 54 lety.

 

Nejčastější mýty a dezinformace o masturbaci

Mýtů o škodlivosti masturbace je nespočet, ale žádný z nich se nikdy nepovedlo vědecky dokázat, takže jde pouze o „babské povídačky“. Masturbace i sex byly kdysi naprosté tabu a vždy se našli lidé, kteří se cítili natolik autoritativní, že své smyšlené představy potřebovali vtloukat do hlav nevinných, a bohužel také neznalých obětí těchto nesmyslů.

Šíření strachu je příčinou toho, že v mnohých lidech tyto absurdní dezinformace žijí až dodnes a to je veliká škoda, protože omezují jejich přirozenou sexualitu. Existují dokonce různá hnutí, která masturbaci svým příznivcům zakazují.

Masturbace tedy celkem určitě nezpůsobuje, nikdy nezpůsobovala a ani nebude:

• oslepnutí
• ochlupení dlaní
• impotenci
• erektilní dysfunkci
• zmenšování penisu
• zakřivení penisu
• snížení produkce spermií
• neplodnost (sterilita)
• psychické nemoci
• fyzické oslabení

Mylná je také představa, že masturbace jednoho z partnerů negativně ovlivní intimní vztah. Naopak, pokud někdo aktivně masturbuje, udržuje své sexuální funkce aktivní a dobře procvičované. To je naopak krok k lepšímu sexuálnímu vztahu.

Páry, které masturbují, vzájemně toto považují za vítané a velice příjemné zpestření sexuálního života.

Studie dokonce dokládá, že ženy ve vztazích, které masturbovaly, měly šťastnější vztahy a manželství než ty, které nemasturbovaly vůbec.

 

Vedlejší negativní účinky masturbace

Nic takového neexistuje! Masturbujte dosyta.

Masturbace zdraví nijak neškodí. Samozřejmě může dojít k úrazu, kdy se člověk ukájí příliš intenzivně a na genitáliích si může způsobit oděrky, modřiny nebo i krvácení. To ale není důsledek masturbace, ale nesprávného provedení, nedostatku citu a zkušeností. U mužů se může po silné masturbaci objevit otok penisu, takže je potřeba být opatrný.

Existuje několik otázek vlivu masturbace na zdraví, kterými se vědci aktivně zabývají. Opakujeme ale, že negativní účinky masturbace zatím prokázané nebyly.

 

Pocity viny

Tyto pocity trápí hlavně lidi s náboženským či jiným morálním přesvědčením. Myslí si, že nekonají správně. Masturbace ale není morálně špatná a neexistuje důvod psychicky se trýznit.

Je vhodné o těchto pocitech diskutovat s partnerem, příteli nebo specialisty na sexuální zdraví. Pomohou překonat tíživý pocit viny či zahanbení.

 

Snížená sexuální citlivost

Může se objevit, pokud je masturbace příliš agresivní, což má ale opět původ v nesprávné technice. Pokud si člověk neumí poradit pouze vlastní rukou, je vhodné sehnat si pomůcky, třeba masturbátory, masažery prostaty, umělé vagíny, dilda a vibrátory. Pomůcek jsou stovky druhů pro obě pohlaví.

 

Rakovina prostaty

Neexistuje důkaz, že by masturbace způsobila rakovinu prostaty či jiné druhy rakoviny. Vše je opět přesně naopak a studie dokazují, že muži, kteří masturbují a pravidelně ejakulují, mají o třetinu nižší pravděpodobnost vzniku rakoviny prostaty. Ejakulace totiž vyplavuje látky, které vzniku rakoviny prostaty přispívají.

Další studie zjistila, že muži ejakulující 21x měsíčně a více mají výrazně snížené riziko rakoviny prostaty.

 

Narušení každodenního života kvůli závislosti na masturbaci

Závislost se může vytvořit prakticky na čemkoliv včetně masturbace. Jde sice o vzácné případy, ale je to zatím asi jediné reálné negativum přílišné masturbace. Tato závislost se může projevovat:

• postižený zanedbává své běžné povinnosti – škola, práce, péče o partnera a rodinu
• člověk přerušuje nebo se vzdává běžného fungování na úkor masturbace
• negativně jsou ovlivněny vztahy
• masturbace slouží jako únik před běžnými zodpovědnostmi
• masturbace slouží jako náhrada běžných mezilidských vztahů nebo aktivit

S podezřením na závislost na masturbaci doporučujeme kontaktovat odborníka nebo terapeuta z oblasti sexuologie.

 

Pozitivní účinky masturbace na zdraví

Zde se dostáváme ke skutečným účinkům masturbace, které se opírají o vědecké důkazy. Ať už vás jakýkoliv dezinformátor bude přesvědčovat o opaku, nemá dostatečné lékařské vzdělání, aby byly jeho tvrzení pravdivá a doporučujeme vám tyto zmatené hlasy zcela ignorovat.

Masturbovat vás nikdo nemůže nutit, ale nikdo vám masturbaci nemůže zakázat, pokud o ní máte zájem. Je výhodná pro fyzické i duševní zdraví.

• snižuje stres díky produkci hormonů štěstí a lásky
• uvolňuje napětí
• zlepšuje spánek
• zvyšuje bdělost a soustředěnost
• zlepšuje náladu
• ženám zmírňuje menstruační bolesti a křeče
• zlepšuje sexuální kondici

Masturbace zlepšuje sexuální zdraví, kondici a výkonnost, vzájemná masturbace prohlubuje intimitu ve vztahu, podporuje zkoumání a poznávání vlastního těla a preferencí.

Na druhé straně brání nechtěnému těhotenství a funguje jako prevence přenosu pohlavních nemocí. Pokud si člověk „pomůže“ sám doma, nepouští se do riskantních sexuálních setkání a nestřídá partnery tak často.

Masturbace je výborná pro nezadané lidi, kteří právě nemají sexuálního partnera. Pomáhá jim příjemněji překlenout toto osamělé období.

Obzvlášť prospěšná je pro starší ženy, kterým zlepšuje vaginální mazání (lubrikaci) a snižuje bolest během sexu.

 

Masturbace a pohlavní nemoci: Mohu se nakazit? Ne, ale má to jisté háčky.

Masturbace je nejbezpečnější způsob sebeuspokojování. Jste při ní obvykle sami doma, takže riziko, že se nakazíte pohlavní nemocí se blíží nule. Neexistuje prakticky žádná šance, že se jakákoliv infekce dotkne vašich genitálií, pokud jste zdraví.

Existují ale vzácné případy, kdy se může infekce přenášet i masturbací a přesně na ně upozorňuje tento článek.

ROZDÍL MEZI SEXUÁLNĚ PŘENOSNOU INFEKCÍ A SEXUÁLNĚ PŘENOSNOU NEMOCÍ:

Sexuálně přenosná infekce se stává nemocí hned jak se začne projevovat negativními příznaky a projevy.

 

Jak se přenášejí sexuálně přenosné infekce?

Pro lepší pochopení šíření pohlavně přenosných infekcí přes masturbaci nejdříve vysvětlíme, jak se přenášejí obecně.

Sexuálně přenosná infekce se šíří tělními tekutinami nakažené osoby, když se s nimi setká osoba, která infekcí netrpí.

Pohlavní nemoci přenášející se tělními tekutinami:	Nemoci přenášející se fyzickým kontaktem:
chlamydie	HIV
kapavka	papilomavirus (HPV)
hepatitida (žloutenka) typu B	genitální herpes (opar)
genitální herpes (opar)	molusky
HIV	genitální vši (filcky, muňky)
papilomavirus (HPV)	syfilis
	trichomoniáza

 

Mohou se tedy pohlavní nemoci šířit i masturbací?

Pokud je infekce přítomná na místě masturbace nebo přímo na těle masturbujícího, k nákaze může dojít.

 

Přenos pohlavní nemoci z jedné části těla na jinou

Po těle může různě migrovat genitální opar, kapavka, chlamydie, trichomoniáza, filcky a molusky. Pokud například žena trpí vaginálním oparem a rukou, kterou masturbovala, se dotkne análního otvoru, může si opar přenést na zadek. Zároveň třeba pokud má postižený orální kapavku a plivne na penis, anál nebo vagínu pro lepší lubrikaci, může nákazu přenést z úst na genitálie nebo anální otvor.

 

Použití infikované sexuální hračky či pomůcky

Pokud použijete erotickou pomůcku po někom, kdo je pohlavní nemocí nakažený, můžete se nakazit také. Je tedy důležité používat vždy perfektně čisté hračky, mít ideálně pouze svoje vlastní a nikomu je nepůjčovat ani si nepůjčovat cizí.

 

Erotické hračky z porézních materiálů

Porézní materiál obsahuje drobné rýhy, drážky a otvory, ve kterých se velmi lehce zachytí bakterie, nečistoty a nebezpečné patogeny. Některé vydrží i čištění, takže si určitě hračky nepůjčujte. Pokud je majitel hračky nakažený, riziko nákazy je vysoké.

Když už si z nějakého důvodu musíte hračku půjčovat, měla by být neporézních materiálů jako ušlechtilá chirurgická nerezová ocel, lékařský silikon, sklo nebo ABS plasty.

 

Erotické hračky z neporézních materiálů, ale nedostatečně vyčištěné

Hračka může být dokonale hladká, ale pokud ji použijete chvilku po tom, co ji tělními tekutinami znečistil nakažený člověk, šance nakazit se je obrovská.

Údržba takových hraček je přitom jednoduchá. Stačí teplá voda, mýdlo, čistič na erotické pomůcky a ideálně i antibakteriální gel. Některé hračky lze i vyvařit.

 

Přenos infekce v důsledku výměny tělních tekutin

K přenosu dochází nejčastěji během společné, vzájemné masturbace, přičemž jedna z osob je nakažená. Mezi rizikové tělní tekutiny patří anální hlen, krev, mateřské mléko, preejakulát a ejakulát, sliny a poševní sekret.

 

Jaké příznaky pohlavních nemocí mám sledovat?

Je potřeba být vždy opatrný. Ne každá nemoc se projevuje tak jasně, aby postižený projevy registroval. Zároveň mají pohlavní nemoci různou inkubační dobu, takže postižený si často ani neuvědomuje, že již může být nakažený.

Světová zdravotnická organizace (WHO) dokonce uvádí, že většina pohlavních nemocí je asymptomatická, a tedy zcela bez příznaků. Je tedy vhodné nechat se otestovat a to hlavně pokud máte nového sexuálního partnera nebo jste měli náhodný sex s někým novým. Samozřejmě také kdykoliv máte podezření, že byste mohli být něčím nakažení.

Příznaky se obecně liší podle toho, která část těla je postižená. Nejčastěji se pohlavně přenosné nemoci projevují:

• bolestivé puchýře, hrbolky a bulky v místě infekce
• bolest a pálení při močení nebo stolici
• neobvyklé, páchnoucí a zvláštně zbarvené výtoky
• otoky mandlí, zapálený a bolestivý krk, problémy s polykáním
• povlak na mandlích a jazyku
• krvácení z postižených míst

 

Kdy zajít na test pohlavních nemocí?

Pohlavní nemoci řeší lékařský obor venerologie. Hledejte proto venerologické a dermatovenerologické kliniky a ambulance v blízkosti svého bydliště. Ke specialistovi vás může doporučit i váš praktický lékař. Důležité je jednat co nejrychleji, aby nedošlo k šíření nákazy mezi partnery nebo v rodině.

Lékaře vyhledejte, pokud:

• se u vás vyskytne kterýkoliv ze jmenovaných příznaků
• po rizikovém sexu s někým, koho zdravotní stav není znám
• po sexu s nakaženým člověkem
• po sdílení erotických pomůcek s někým, kdo má pohlavní nemoc nebo s někým, koho zdravotní stav není známý
• v případě podezření na nevěru u partnera
• v rámci pravidelné prevence, ideálně aspoň jednou ročně

Pamatujte, že čím častěji se necháte testovat, tím nižší riziko rozvoje pohlavních nemocí hrozí. Některé jsou bez příznaků, ale právě kvůli tomu mohou zanechat trvalé škody na zdraví.

Neléčené pohlavní nemoci mohou vést ke:

• slepotě
• zánětům pánve
• neplodnosti
• zvýšení rizika nákazy HIV
• zvýšení rizika některých druhů rakovin (anální otvor, děložní čípek, penis, krk)

 

Jaká je vhodná prevence před pohlavními nemocemi?

Ideální je hned teď se objednat na vyšetření pohlavních nemocí. Pouze tak zjistíte, zda jste nyní v bezpečí.

Pokud aktuálně trpíte některou nemocí, snažte se co nejméně ji rozšiřovat a to i v rámci vlastního těla.

• důkladné mytí rukou před i po masturbaci
• používejte lubrikační gely z obchodu, ne vlastní sliny
• nedotýkejte se místa postiženého infekcí
• pokud nevíte, zda jste nemocní, s masturbací počkejte až do výsledku testů
• používejte kondom
• řádně čistěte všechny erotické hračky, a pokud je to možné, vyvařte je
• používejte hračky z neporézních materiálů

Důležité je také mluvit se sexuálním partnerem. I když to může být pro vás stresující nebo trapné, zodpovědné je vždy se ujistit, zda nehrozí riziko vzájemné nákazy.

Můžete k tomu použít tyto fráze:

• „Před týdnem jsem byl na testu na pohlavně přenosné nemoci. Od toho dne jsem s nikým jiným nespal. Kdy jsi byla naposled na testu ty?“
• Chci ti jenom říct, že jsem byl pozitivní na genitální opar. Povedlo se mi vyléčit, ale ten půjčený masturbátor ti doporučuji pořádně vyčistit.“
• „Než spolu budeme poprvé spát, chci mít jistotu, že jsme oba zdraví a nic se nám nestane. Pojedeme spolu v pátek na testy? Bude to lepší pro nás oba.“

Pokud vy nebo partner dostanete pozitivní výsledky, případně zatím na výsledky pouze čekáte, je vhodné nesdílet žádné erotické hračky a udržovat si mezi sebou bezpečnou vzdálenost. To až do doby, než se nemoc nedoléčí nebo než testy neprokážou negativní výsledky.

 

Co dělat v případě pozitivního testu na sexuálně přenosné nemoci?

Na všechny dotazy vám odpoví lékař, který nemoc odhalí.

Dále je pak důležité zkontaktovat se se všemi sexuálními partnery, se kterým jste byli od posledního negativního testu a upozornit je, že jste nakažení. I oni by měli jít na vyšetření.

A co znamená pozitivní výsledek pro vaši masturbaci? Nic strašného. Masturbovat budete moci pořád, samozřejmě za dodržení výše uvedených bezpečnostních podmínek. Pozitivita nemusí omezit ani vlastní, ani společnou masturbaci. Musíte být pouze opatrní, nenakazit se vzájemně a zároveň neroznést svou infekci jinde po těle.

 

Masturbace a krevní tlak: Zvedá jej a je bezpečná pro kardiaky?

Krevní tlak je síla, která žene krev naproti cévám. Zvýšený krevní tlak (hypertenze) zvyšuje riziko komplikací, nemocí a také předčasné smrti. Hrozí srdeční infarkt, mozková příhoda a selhání srdce.

V průběhu masturbace nebo sexu se zrychluje srdeční frekvence a tím se zvedá i tlak. Toto zvýšení je normální. Masturbace i sex jsou pro většinu pacientů s vysokým tlakem do jisté míry bezpečné.

Sexuální aktivita vyvolává mírnou až střední fyzickou zátěž a lze ji přirovnat rychlé chůzi nebo stoupání do strmých schodů. Ten, kdo zvládne rychlou chůzi nebo vyšlape několik pater do schodů, bude pravděpodobně zvládat i sex nebo masturbaci.

Článek blíže nastíní souvislosti mezi masturbací a změnami krevního tlaku.

 

Jaká je souvislost mezi masturbací a krevním tlakem?

Srdeční tep a tlak krve rostou během masturbace (nebo sexu) a svého maxima dosahují před a během vyvrcholení. Po orgasmu v rychlém čase klesnou na původní hodnoty.

Je velice málo pravděpodobné, že by masturbace zvýšila krevní tlak na nebezpečnou hodnotu. Platí to i pro lidi, kteří již vysoký tlak mají. Přesto si někteří pacienti musí dávat pozor, třeba ti s mozkovou výdutí (aneurysma). Musí si hlídat náhlé skoky krevního tlaku.

Mozková aneurysma je stav, kdy je na cévě v mozku výduť. Ta může prasknout a způsobit krvácení do mozku a mozkovou mrtvici. Existují případy, kdy žena kvůli aneurysma umřela právě po masturbaci. Jde ale o ojedinělé a vzácné případy.

Pokud vám aneurysma diagnostikovali, zeptejte se na bezpečnost sexu a masturbace ošetřujícího lékaře.

 

Erotické vzrušení a krevní tlak

Tlak a tep se zvyšují během všech erotických aktivit a nejenom během masturbace. Erotické vzrušení v těle spouští mnohé reakce nervového, oběhového a endokrinního systému.

Sexuální vzrušení (sexuální reakční cyklus) se dělí do 4 fází:

• Fáze vzrušení. Frekvence srdečního tepu stoupá a tlak krve roste. Člověk rychleji dýchá a do genitálií proudí více krve. U mužů dochází k erekci a u žen ke zduření klitorisu a stydkých pysků.
• Fáze plató. Krevní tlak i srdeční frekvence dále rostou. Růst budou až do orgasmu.
• Orgasmus (vyvrcholení). Během vyvrcholení je tlak i tep na nejvyšší úrovni. Dochází ke svalovým kontrakcím a vyvrcholení. Muži ejakulují, ženy mohou prožívat mokrý orgasmus.
• Koncová fáze. Po orgasmu se tělo v rychlém čase vrací do původního stavu včetně tlaku a frekvence srdečního tepu.

 

Zdravotní benefity masturbace

Masturbace i sex se počítají jako prospěšná fyzická aktivita. Jak je známo, sport, pohyb a tedy i erotické hrátky prospívají zdraví.

Masturbace pomáhá:

• ulevit od stresu a psychické nepohody
• zlepšit náladu a způsobit euforické stavy
• zlepšit kvalitu spánku
• relaxovat
• uvolnit sexuální napětí
• ulevit od menstruačních bolestí
• lépe pochopit vlastní sexuální preference a potřeby

 

Může snížit riziko vzniku rakoviny prostaty

O tomto benefitu informovalo několik studií. Ty tvrdí, že snížené riziko vzniká díky časté ejakulaci. Pořád ale potřebujeme další výzkumy, aby se výsledky potvrdily.

Studie mezi léty 1992 až 2010 zkoumala 31 925 mužů a četnost jejich ejakulací. Ti, kteří ejakulovali více než 21x měsíčně měli snížené riziko rakoviny prostaty a navíc se oddálila průměrná doba jejího nástupu o 10 let oproti mužům, kteří ejakulovali do 7x za měsíc.

 

Může posilnit srdce

Jak jsme zmínili, masturbace je pro tělo mírnou až střední fyzickou zátěží. Taková zátěž může mít pozitivní vliv na zdraví a kondici srdce. Bohužel zatím neexistuje vědecké potvrzení tohoto logického předpokladu.

 

Existují negativní vedlejší účinky masturbace?

Správně a šetrně provedená masturbace je bezpečná a není důvod vyhýbat se jí. Existují různé mýty o škodlivosti masturbace, každopádně žádný z nich nebyl nikdy vědecky potvrzený. Jsou tak zcela bezpředmětné a nemusíte se kvůli nim znepokojovat.

Zde je několik drobných rizik, které se mohou ojediněle objevit. Buďte ale opatrní, obezřetní a tato nebezpečí se vám vyhnou.

 

Namožení a úrazy genitálu

Pokud člověk masturbuje agresivně a necitlivě, samozřejmě se může zranit. Stejně tak i nezkušený partner může v zápalu horlivosti natropit menší škody. Hrozí oděrky, podráždění či poškození pokožky a podobně.

Studie dokládá, že ženy masturbující pomocí vibrátorů hlásily lepší prožitky z orgasmů a zlepšení svých sexuálních funkcí. Statisticky až 71,5% žen nikdy nezažilo zdravotní či jiné komplikace, které by byly důsledkem použití vibrátoru.

 

Infekce genitálu

Před masturbací si vždy řádně umyjte ruce, abyste udrželi nebezpečné bakterie mimo genitálu. Stejně tak udržujte čisté všechny hračky a pomůcky. Mějte svoje vlastní a snažte se nepůjčovat si je ani s nikým nevyměňovat.

K přenosu infekcí a pohlavních nemocí jsou vždy náchylnější ženy, protože vagína je pro bakterie a škodliviny vhodnějším místem pro žití a množení.

ABY BYLY VAŠE HRAČKY VŽDY DOKONALE ČISTÉ A BEZPEČNÉ PRO POUŽITÍ: Produktová specialistka ze sex-shopu v rozhovoru radí, jak se o své pomůcky správně starat a ošetřovat je.

 

Závislost na masturbaci

Závislost na masturbaci zatím nebyla stanovená jako oficiální diagnóza, mnohé její aspekty se ale na závislost podobají.

Během masturbace mozek uvolňuje hormony, které v mozku navozují příjemné pocity. Náchylnější lidé si proto mohou na těchto hormonech snadno vybudovat závislost a jejich chování se tak podobá lidem závislým třeba na cukru a jídle, videohrách, nikotinu nebo i drogách.

Pomůže vám specialista přes duševní zdraví (psycholog) nebo sexuální terapeut. Nestyďte se žádat doporučení od svého praktického lékaře.

Pokud o sobě máte pochybnosti a zdá se vám, že vaše potřeba masturbovat nabývá rysy chování závislých osob, zamyslete se, zda:

• vám masturbace neovlivňuje nebo přímo nepoškozuje vztahy
• nerušíte domluvené plány s partnerem, rodinou či přáteli právě kvůli masturbaci a neodkládáte kvůli ní své povinnosti nebo jiné záliby
• stavíte masturbaci a uspokojování nad všechny jiné aktivity
• na masturbaci myslíte až tolik, že vám vytěsňuje myšlenky na cokoliv jiného

Sebeobviňování

Existují různé důvody, proč se lidé obviňují za masturbaci. Nejčastěji je to náboženská víra nebo přísné morální zásady a předsudky. Mnozí lidé žili v rodinách, kde byl sex a masturbace tabu a tak mají pocit, že dělají něco zakázaného a morálně nepřípustného.

Ujišťujeme vás, že masturbace je zcela přirozená a běžná a nemá smysl se kvůli ní nijak znepokojovat ani stydět. Morální ani náboženské předsudky zde nemají místo.

I těmto lidem může pomoct sexuální terapeut nebo psycholog.

 

Má smysl kvůli masturbaci zajít za lékařem?

Za lékařem má cenu jít pokud vám masturbace způsobuje tělesné nebo duševní problémy nebo negativně ovlivňuje vztahy a kvalitu života.

Muži mohou k lékaři zajít i s problematickou erekcí, která jim znemožňuje masturbaci nebo sex. Tento stav se nazývá erektilní dysfunkce a může mít mnohé příčiny. Lékař musí najít konkrétní příčinu a cíleně na ni zaměřit léčbu.

Za lékařem zajděte i pokud během masturbace pociťujete bolesti, brnění a nepříjemné pocity nebo je naopak penis necitlivý a stimulace nemá žádný účinek.

• Masturbace i sex samotný zvyšují srdeční tep a krevní tlak. Toto zvýšení je přirozené a děje se tak u každého člověka.
• Masturbace se považuje za velmi mírnou až střední fyzickou aktivitu. Je vhodná i pro lidi s již zvýšeným tlakem, kteří by se fyzické aktivitě neměli vyhýbat.
• Masturbace může být riziková pro lidi se zdravotními komplikacemi, jako třeba mozkové aneurysma. Tehdy se na bezpečnost informujte u lékaře.
• Jinak je masturbace bezpečná, prospěšná a neexistuje důvod vzdát se jí. Masturbujte dosyta, vážení čtenáři 🙂

 

Podporuje masturbace imunitu? Chrání před viry a bakteriemi? Vědci zatím nemají jasno, názory jsou protichůdné.

Masturbace je příjemná a zdraví prospěšná aktivita. Má ale vliv na náš imunitní systém, a tedy obranyschopnost organismu čelit útokům virů, bakterií a toxinů? Podívali jsme se, zda současná věda zná prospěšné souvislosti.

 

Zdravotní výhody masturbace

Masturbovat by měl skutečně každý. Muži i ženy, zadaní i nezadaní, mladí i staří. Masturbace nemá negativní účinky. Hrozí jedině, že budete masturbovat až příliš horlivě a nějak si ublížíte. To se vám ale může stát i na tréninku jógy nebo v prodejně zdravých potravin. Problémem se stává závislost na masturbaci, která není častá, ale postiženého může omezovat v jeho aktivitách a poškozovat jeho vztahy s okolím.

Jde o zcela přirozenou aktivitu a potěšení sebe sama. Masturbace je opředena různými mýty, a to hlavně náboženskými a moralistickými. Těch si ale nevšímejte.

Masturbace pomáhá zlepšit špatné nálady a zahání stresy, ženám může ulevit od menstruačních bolestí, mužům naopak pomáhá pravidelně prokrvovat penis a odvádět z těla zdravé spermie.

 

Masturbace a podpora mužské imunity

Výzkum souvislostí je zatím nový a malý. Testy navíc zkoumaly masturbující muže a informace o podpoře ženské imunity zatím chybí.

Studie se zúčastnilo 11 mužů. Ti měli za úkol onanovat až do vyvrcholení, a tedy do ejakulace. Před masturbací a po vyvrcholením jim vědci odebrali krev, ve které zjišťovali obsah specifických látek. Konkrétně leukocyty, lymfocyty, interleukin 6 a další.

Výsledky dokázaly, že masturbace krátkodobě zvedla aktivitu leukocytů a buněk, kterých úkolem je eliminovat viry a rakovinné buňky. To je skvělá zpráva a muži aspoň udělají nejlépe, pokud budou masturbovat kdykoliv na ně přijde chuť. Čím častěji bude aktivita imunitních buněk zvýšená, o to delší ochranu před škodlivinami muž získá. Odborně se tato připravenost organismu čelit hrozbám nazývá imunitní reakce nebo imunitní odpověď organismu.

Jelikož ale šlo o krátkou studii na malém počtu účastníků, nelze její závěry brát jako jediné směrodatné. Navíc se studie nikdy neopakovala a média po celou dobu citovala první studii z roku 2004.

Odborníkům se nelíbilo také to, že studie sledovala zdravé muže a ne muže s oslabením nebo poruchou imunity.

 

Podporuje tedy masturbace imunitu muže?

Lékaři upozorňují, že pouhá masturbace nedovede imunitu posílit dlouhodobě, ani dlouhodobě chránit zdraví před nemocemi. Původní studie z roku 2004 měla své pokračování v roce 2016.  Ta sesbírala údaje od 31 925 mužů, kteří odpovídali na různé dotazy ohledem masturbace po dobu dlouhých 18 let.

Výzkum se snažil potvrdit souvislost mezi častou ejakulací a snížením rizika vzniku rakoviny prostaty. Povedlo se a studie tento souvis potvrdila. Častá masturbace, resp. pravidelná ejakulace skutečně snižuje riziko vzniku rakoviny prostaty a již to je důvodem masturbovat pravidelně.

Specialisté, kteří data zpracovávali ale upozorňují, že sledovaní muži odpovídali na dotazy sami za sebe a vědci neměli jak ověřit správnost a pravdivost jejich tvrzení. Výsledky studie tedy nemusely být dokonale přesné.

 

Potenciální podpora imunity díky masturbaci

Pořád ale existují odborníci, kteří v imunitní účinky masturbace věří a budou vám ji vřele doporučovat. Podle nich sebeuspokojování podporuje činnost imunitních buněk. Děje se tak hlavně ihned po orgasmu, kdy uvolněné hormony posilňují nejenom aktivitu buněk, ale také produkci dalších hormonů potřebných pro silnou imunitu.

Podpůrný efekt by měl podle Dr. Jerryho Baileyho vydržet až 24 hodin po vyvrcholení, přičemž k nejsilnějšímu účinku dochází do hodiny od orgasmu.

Stimulace obranyschopnosti pouhou masturbací ale samozřejmě nefunguje jako obrana před viry ani bakteriemi. S její pomocí se nelze chránit ani před aktuální Covid-pandemií. Určitě ale masturbujte jak jste byli zvyklí i nadále.

 

Proč při masturbaci udržím pevnou erekci a během sexu s dívkou pokaždé selže? (čtenářský dotaz na závěr)

Nejnovější dotaz do intimní poradny: Čtenář Jacky dosáhne pevné erekce pouze během masturbace. Při sexu s partnerkou selhává. Proč je tomu tak a proč by měl přestat masturbovat u porna?

 

 

 

Nejprve proč dosáhnete uspokojivou erekci při masturbaci

To, že Vaše erekce selhává pouze se ženami znamená, že problém s erekcí není způsoben nemocí oběhové soustavy, ale má psychický charakter.

Doma se cítíte bezpečně. Přesně víte, co jdete právě dělat, zda jste doma sám a v soukromí, takže nehrozí vyrušení. Cítíte se v pohodě.

Máte 20 let, takže svoje tělo, jeho potřeby a choutky již dobře znáte. Víte, jak dlouho Vám to potrvá do orgasmu a dovedete sám sebe stimulovat tak, abyste jej úspěšně dosáhl.

Během domácí onanie Vás nezajímají věci kolem. Nemusíte na nic myslet, pouze „to dokončit“. I to je důvodem problémů. Jste navyklý na metodu „start – stop„, a tedy začít a rychle dojít k orgasmu.

Reálný sex se ženou je ale o něčem jiném. O přesném opaku. Vydržet co nejdéle. Věnovat se předehře. Dopřát partnerce orgasmus a pokud ne penisem, tak rukama nebo jazykem či hračkou. Po sexu jí obejmout a jen tak odpočívat a být spolu.

To je to, co čeká ona. Ženy se neřídí pornem ani nebudou zběsile vřískat a žádat litry spermatu na tvář tak, jak to vidíte ve filmech. To, co Vy stíháte za 4 minuty, je věc, kterou chce žena dělat aspoň 20 minut a zde dochází k dalším rozdílům a zklamáním.

Nebojíte se žádného selhání, protože i pokud byste náhodou selhal nebo hned usnul, nikomu to nebude vadit. Nemáte se koho bát a před kým „ukazovat“, takže jste doma v naprostém klidu. Pevná a spolehlivá erekce vyžaduje klid, a přesně díky tomu ji dosahujete.

 

Jakou roli v oslabení erekce hraje pornografie?

Jelikož je Vám 20, věřím, že porno sledujete na mobilu nebo počítači a ne jako „za nás“ před 30 lety, kdy jsme jako kluci masturbovali pouze s myšlenkou na hezkou ženu nebo přes plot šmírovali sousedovic Mařenku, když se převlékala.

A právě porno je zde obrovský problém. Během 5ti minut jste schopen vidět na displayi desítky žen. Různé polohy. Různé fetiše. Různé erotické praktiky.

Stimulujete vlastní mozek stovkami vjemů za kratinký čas a mozek žádá pořád víc a víc, aby se vzrušil. Před rokem Vám možná stačila jedna prsatá blondýna, dnes si jich možná vyhledáte 5 najednou a k tomu ještě černošku v latexu a jednu zrzavou milfku s podpatkama jako bonus.

Zamyslete se, zda se Vaše zájmy a spotřeba různých druhů porna za poslední dobu nezvýšily.

Pokud ano, prokazatelně se zvyšuje Vaše potřeba více a více různých, a pořád silnějších erotických stimulů. Problém je v dostupnosti porna 24/7.

Před 30ti lety podobné vymoženosti nebyly. Mladík se tehdy těšil na svou milou celý den a představoval si, jak na něj čeká v posteli. Erotickým stimulem mohla být pouze poodhalená nožka nebo náznak ňader ve výstřihu a to nám bohatě stačilo, abychom byli nadržení jako býci a poslední, co kdy selhalo, byla erekce.

Dnes má ale problém s erekcí obrovský počet mladých mužů a na vině je právě pornografie, potažmo internet jako takový, protože se kluci mají tendenci soustavně srovnávat se svými idoly z filmů a nesmířit se s faktem, že jejich výkon a zkušenosti nejsou tak dokonalé, jak to na internetu vypadá u jiných.

Vzniká nám zde skupina frustrovaných mládenců, kteří nevědí, co s ženou v posteli dělat, a pokud ano, nevydrží „misi“ splnit do konce – oboustranného společného orgasmu.

Dále se pak upínají k pornografii ještě více, protože mají problém najít si partnerku, která by jejich neschopnost snesla, a tak raději rezignují, doma onanují, na sítích se tváří jako mistři světa, ale v reálném životě si nevěří a selhávají nejen v posteli, ale ve všech sférách svých zájmů a povinností.

Netvrdím, že přesně takto to funguje i u Vás, ale „trend“ je aktuálně velice rozšířený a jde o hlavní příčinu, proč mládencům selhává erekce i když jsou v posteli s ukázkovou kráskou a chuť na sex by i měli.

 

Proč erekce selhává s partnerkou?

Důvody, proč Vám to funguje osamotě, jsem již popsal. Nyní se zamyslete, co všechno se liší během osamělé masturbace od sexu s partnerkou:

 

Partnerka je pořád ta samá

Nemění se a vypadá stejně. To je první rozdíl, protože v pornu si můžete ženy (a tedy erotické stimuly) vybírat dle libosti a „vychutnat“ si je v různých převlečcích, pózách a záběrech.

Už to může snižovat míru vzrušení. Silnější erotický stimul z její strany jaksi nepřichází a Vaše mysl může být neuspokojená. Nevzrušíte se a kde není vzrušení, tam nemůže dojít k erekci.

 

Partnerka může být nezkušená nebo neaktivní

V pornu vidíte ženě prakticky až do žaludku. Na kameru vystrkují všechny otvory a Vy si tak představujete všechno možné, co s nimi můžete dělat.

U mladé dívky je ale realita jiná. Obvykle Vás pustí jenom do vagíny, občas možná orálek, ojediněle anál. Nevěřil byste, kolik žen se análu bojí, mají s ním špatnou zkušenost nebo se jim zdá nechutný.

Přesný opak toho, co vidíte v pornu, kde je ženská schopna zasunout si „tam“ lahev šampaňského i se skleničkami. Další zklamání pro Vás a Vaše vzrušení.

 

Partnerce to trvá zaručeně déle

To, co muž stihne za 5 minut, trvá ženě klidně půl hodinu. Znamená to, že v ženě můžete vidět jakýsi „problém nebo brzdu“ pro dosažení Vašeho vlastního orgasmu.

Pokud muž myslí jenom na to, co mu soulož a potěšení z ní snižuje, těžce si udrží míru vzrušení dostatečnou pro udržení erekce. Tyto zákonitosti jsou zcela jednoznačné.

Kluk se začne nudit, vzrušení vyprchává a dále se mu nechce ženu stimulovat, protože z toho sám nemá erotické potěšení. V extrémním případě bere ženu jako přítěž, kvůli které se sexu pomalu vzdá a o to více dá přednost masturbaci osamotě u porna.

Všimněte si, jak se pomalu celá věc vysvětluje, ale zároveň komplikuje možnost nápravy. Mládenci dnes nevědomě škodí sami sobě a své výdrži, a přitom čekají, že jim porno naopak sexuální chtíč a výdrž posílí a prodlouží. Pravda to ale není.

 

Partnerka Vás může stimulovat slaběji, než Vy sám sebe

Doma s penisem v ruce dobře víte, co máte dělat, když chcete ejakulovat. Holka to ale vědět nemusí.

Může Vás stimulovat rukou nebo orálně příliš rychle, příliš silně, mohou překážet zuby nebo „slabý tah“. Pokud jí sám nevysvětlíte, co přesně má dělat, aby Vám to bylo příjemné, sama na to nepřijde a o nápravu se nepostará.

Muži mají tendenci „zatnout zuby“ a všechno raději protrpět, než věc řešit na rovinu. Nechtějí holku zklamat ani ponížit, a tak se prohlubuje nespokojenost a vzájemné odcizení.

Proto s partnerkou rozmlouvejte. Vysvětlete, proč Vám pravděpodobně erekce slábne (klidně pošlete tento článek) a podrobně popište to, co byste sám chtěl a čekáte od ní. Jinak si to nemá šanci uvědomit.

 

Erekce selhává, pokud nad selháním pořád přemýšlíte

Pokud jdete na rande ve stresu, zda od Vás bude zase čekat soulož. Pokud Vám sáhne na poklopec a Vám v mysli vyjedou katastrofické scénáře ohledem selhání. Pokud Vás zaplavuje úzkost kdykoliv s ní jste sám, je to špatně.

Na rande i do postele máte jít s nadšením a očekáváním výborného sexu. To je to, co lidi spojuje. Flirt, vzájemná přitažlivost hnaná sexuálním chtíčem. Tak vztahy fungují, i když má internet zcela opačný účinek – lidi rozděluje, vzájemně je od sebe vzdaluje a úspěšně ničí jejich libido.

S myslí zamořenou negativními myšlenkami a emocemi nelze ani dosáhnout erekci, ani uspokojivě souložit. Stres, úzkost, nervozita, deprese. To vše jsou ověření zabijáci erekce a libida.

 

Co tedy můžete dělat a to ihned?

Přestaňte okamžitě sledovat porno

Všechny stránky vymažte z prohlížečů a nikdy se na ně nevracejte. Porno již nesledujte, jinak se problému nezbavíte. Masturbujte pouze se svými vlastními myšlenkami a myslete HLAVNĚ na svou partnerku.

Na to, jak spolu souložíte dlouhou dobu. Na to, jak na Vás čeká celá vlhká až jí večer zaklepete na dveře. Na to, jak ji to pořádně nandáte, až bude převracet oči a klepat se v orgastické křeči.

Toto jsou erotické stimuly, které by měly doprovázet Vaši onanii a navnadit Vás na další setkání se svou partnerkou.

Pro navození pevné a spolehlivé erekce do 45 minut doporučuji rostlinný doplněk Proerecta KLASIK.

Klikněte na tlačítko a podívejte se na účinky přímo na e-shopu Proerecta.cz. Užívá se nepravidelně pouze v případě potřeby. Případnou objednávku vám e-shop doručí diskrétně do 48 hodin. Kdykoliv tak můžete cíleně podpořit pevnost erekce.

CHCI ZPEVNIT EREKCI →

 

Mějte trpělivost a myslete i na její blaho

Navnaďte se společně. Začněte předehrou. Líbejte se, laskejte, pomalu hlaďte genitál, začněte pracovat na jejích prsou a vagíně rukama a jazykem. Vy máte ještě dost času udělat se. To ona potřebuje zvýšenou péči, kterou jí dovedete poskytnout pouze Vy.

Klidně počkejte, až dosáhne prvního orgasmu. Věřte, že pak zvládne klidně i další. Až poté zasuňte penis.

Pokud ochabne, nevadí. Poproste dívku, ať Vás zase hezky nastimuluje a erekce se vrátí. Poté pokračujte. Testujte vlastní schopnosti a limity. Poznávejte své i její tělo. Sledujte a zkoumejte její i své reakce.

To vše Vám poskytne lepší rozhled. Nyní jste pravděpodobně (omlouvám se za výraz) vygumovaný pornem. V něm do sebe lidé tupě buší a neberou na nic ohledy. Jen rychle stříkat a vřískat u toho na celé kolo. Tohle ale ve své ložnici nechcete ani Vy ani dívka. To není reálný sex.

Věřím, že se mi povedlo přibližně odhadnout skutečnosti, které se ve Vašem intimním životě odehrávají. Pokud ano, nechte si prosím poradit tak, jak jsem Vám doporučil.

Věřte, že nejste jediný mladý muž, který řeší stejný problém. Řešení je jednoduché, jenom je potřeba chtít, najít odhodlání, vzdát se pornografie a přijmout fakt, že v tom jste dva a ne pouze Vy sám.

Přeji rychlé vyřešení.

 

Nejoblíbenější erotické pomůcky a hračky pro muže:

DILATÁTORY DO PENISU

MASTURBÁTORY

VAKUOVÉ PUMPY DO 2500 Kč

EREKČNÍ KROUŽKY

NAFUKOVACÍ PANNY DO 5 000 Kč

MASAŽERY PROSTATY