Husté sperma (ejakulát) neškodí, ale ohrožuje plodnost

Husté sperma vás obvykle nemusí nijak znepokojovat, zvlášť pokud se objeví pouze občasně bez jiných abnormálních příznaků a změn.

Důvod k obavám vzniká, pokud se konzistence spermatu resp. ejakulátu změní z řídké na hustou nebo naopak pravidelně. To již za normální považovat nelze a může jít o příznak problémů se semennými váčky, prostatou nebo varlaty.

Každý muž má jinak husté sperma, přičemž hustota se může různě a nepředvidatelně měnit. Není ojedinělé, že se hustota spermatu mění i z ejakulace na ejakulaci. Všimnout si toho můžete třeba když s partnerkou souložíte hned po probuzení a také večer před spaním. Hustota se může různě měnit i při masturbaci.

Pokud je sperma příliš husté, lékařsky již mluvíme o hyperviskózním spermatu (ejakulátu). V příliš hustém spermatu se spermie nedovedou pohybovat tak snadno ani rychle. Abnormálně husté ejakuláty mohou dokonce obsahovat i méně spermií, než ty řidší. To může být důvodem problémů s oplodněním partnerky, i když spermie jsou jinak zdravé.

V článku jmenuji časté příčiny hustého spermatu, poradím, kdy bude vhodné zajít za lékařem a doporučím několik tipů, jak si udržet zdravé spermie a optimální hustotu ejakulátu.

VYSVĚTLENÍ: V článku používám výraz husté sperma, i když není úplně správný. To, co z vás při ejakulaci vychází, se odborně nazývá ejakulát.

Ten obsahuje nejenom spermie, ale také semennou plazmu, minerály, enzymy, proteiny a aminokyseliny. Všechny tyto složky mají za úkol vyživovat a chránit spermie. Zároveň také zvlhčovat močovou trubici, aby se spermie dostaly z těla nepoškozené, co nejrychleji dosáhly ženského vajíčka a oplodnily jej. Kvalitní a zdravý ejakulát je proto velmi důležitý vzhledem k mužské plodnosti.

Obsah článku

Kdy je sperma až příliš husté?

Pro laika bez lékařského vzdělání může být těžké odhadnout, zda je sperma příliš husté, řídké nebo normální. Muže i jejich partnerky mohou splést pornofilmy, kde, jak možná sám dobře víte, stříkají herci litry ejakulátu ve zdánlivě ideální kvalitě.

Podle herců se ale neorientujte. Většinou jde o efekty a umělý ejakulát, případně šikovný střih či dokonce počítačovou simulaci.

Zdravé sperma začíná vysychat, houstnout a tuhnout ihned po ejakulaci když přijde do kontaktu se vzduchem. Na vzduchu se ale rychle rozkládá (degraduje), takže i z původně hustého výstřiku zůstane jenom vlhký flek na prostěradle, který po pár minutách vyschne. Ejakulát zkapalní do zhruba 30 minut od ejakulace.

K lékaři, konkrétně sexuologovi, je vhodné zajít na vyšetření, pokud:

se zdá ejakulát mnohem hustější než obvykle,
ejakulát vytéká v hustých pramenech namísto kompaktních kapek,
ejakulát vytéká v podezřelých „kouscích“ či „chuchvalcích“,
kromě kromě změn hustoty spermatu při ejakulaci pociťujete i bolesti a nepříjemné pocity.

MŮŽE VÁS ZAJÍMAT: Životnost spermií ve varlatech, na vzduchu, v pochvě, v děloze, ve vodě a v mrazáku.

Příčiny hustého sperma

Podle této statistiky se až 29 % mužů potýká s příliš hustým sperma a tedy s hyperviskozitou. Zde je několik nejčastějších příčin:

Dehydratace spermatu ubírá vodu

Zhruba až 98 % objemu ejakulátu tvoří voda. Je tedy logické, že čím méně vody je v organismu, tím méně jí je v ejakulátu a proto houstne.

Poradit lze pouze pít více čisté vody a sledovat si, zda bude ejakulát do 2 dnů řidší. Pokud ne, je vhodné zajít za sexuologem nebo aspoň svým praktickým lékařem.

Pouze občasná ejakulace zvyšuje hustotu spermatu

Pokud jste již déle neměl sex ani jste nemasturboval, možná vás při návratu k sexuální aktivitě překvapila vyšší hustota spermatu, kterého bylo pravděpodobně víc než běžně.

Zde ze poradit pravidelně souložit, a pokud sexuální partnerku nemáte, tak aspoň pravidelně masturbovat. Pravidelná ejakulace je zdraví prospěšná a udržuje rozmnožovací soustavu aktivní. Nemá smysl vyhýbat se ejakulaci a to ani z náboženských nebo etických důvodů. Sex je zdravý a čím více jej budete mít, tím lépe pro hustotu spermatu i celkové zdraví.

Nemoci prostaty nebo semenných váčků

Prostata a semenné váčky produkují tekutiny, které jsou součástí ejakulátu. Pokud kvůli nemoci nepracují správně, neprodukují dostatek těchto tekutin a sperma houstne.

Kromě hustějšího ejakulátu si může postižený všimnout nepříjemných bolestí v oblasti prostaty a hráze, bolestí při močení, časté močení a také bolestivou ejakulaci.

Pomůže pouze návštěva urologa nebo sexuologa, protože nemoc se může velmi rychle zhoršit a ohrožovat plodnost.

Infekce v reprodukční soustavě

V případě infekce v některé části rozmnožovací soustavy se do ejakulátu dostávají bílé krvinky (leukocyty). To jsou buňky, které organismu pomáhají bojovat s infekcí. Stav zvýšeného množství bílých krvinek v ejakulátu se lékařsky nazývá leukocytospermie a ta již může zhoršovat mužskou plodnost.

Infekce se může rozvinout bez jasného důvodu, ale obvykle je důsledkem infekcí močových cest nebo sexuálně přenosných infekcí.

Houstnutí spermatu je zároveň poměrně běžným důsledkem stárnutí. Věkem se mužům v reprodukční soustavě hromadí volné radikály, kvůli čemu organismus reaguje zánětem a rovněž vzrůstá výskyt bílých krvinek v ejakulátu.

Lékař (sexuolog nebo urolog, pokud se problém týká močové soustavy) léčí leukocytospermii antibiotiky. Velmi vhodné je také zvýšit příjem antioxidantů ze stravy. Najdete je hlavně v rostlinné stravě a tedy v zelenině a ovoci.

Další příčiny hustého spermatu

Existují i další možné příčiny abnormálně hustého spermatu. Některé si možná uvědomíte sám, na jiné vás upozorní pouze lékař.

Pokud máte jakékoliv podezření, že je s vaším ejakulátem nebo zdravotním stavem něco v nepořádku, doporučuji zajít za sexuologem, urologem nebo aspoň praktickým lékařem, který vás doporučí ke vhodnému specialistovi.

Příliš husté sperma může zpomalovat pohyb spermií. Je ale pravda, že i muži s normální hustotou ejakulátu mohou mít snížené množství spermií (lékařsky oligozoospermie). To odhalíte až podle problémů s oplodněním partnerky.

To, jak ejakulát vypadá nebo zapáchá, nedokazuje nic o kvalitě ani množství spermií. Konkrétní parametry vašich spermií a ejakulátu odhalí až specializované vyšetření spermiogram u sexuologa. Lékaři na něm odevzdáte čerstvý vzorek ejakulátu a počkáte si na výsledky.

Strava:	Sperma může zahušťovat nedostatek zinku, vitamínu C a E, omega-3 mastných kyselin a L-karnitinu. Zároveň také nadměrný a nevhodný příjem cukrů, tuků, alkoholu a kofeinu.
Léky:	Vyšší hustota ejakulátu může být vedlejším účinkem antidepresiv, antihistaminik, diuretik nebo antihypertenziv.
Kouření a alkohol:	Alkohol a kouření zvyšují záněty a zesilují oxidační stres, co může snižovat objem tekutin v ejakulátu.
Věk:	Starší muži mohou mít oslabenou činnost žláz a výraznější změny chemických procesů v organismu, které vedou k příliš hustému spermatu.
Hormonální nerovnováha:	Zejména snížená produkce testosteronu může snižovat podíl vody v ejakulátu.
Anatomické abnormality:	Různé vývojové vady nebo získané úrazy mohou zužovat cesty, přes které proudí ejakulát. Kvůli tomu se může jevit hustější.
Chronická onemocnění:	Distribuci tekutin v těle včetně těch v ejakulátu mohou zhoršovat chronické nemoci jako cukrovka nebo hypertenze.
Zhoršený psychický stav:	Stres, úzkosti, deprese a další negativní emoce mohou vyvolat hormonální nerovnováhu, která může snižovat objem vody ve spermatu.

Tabulka dalších možných příčin příliš hustého spermatu

BUDE VÁS ZAJÍMAT: Na vyšetření spermiogram jsme v Praze vyslali redaktora. Své výsledky sdílel v článku Vlastní zkušenost se spermiogramem: Jak probíhá odběr ejakulátu a vyšetření spermií? Co mi zjistili?

Jaké sperma lze považovat za kvalitní?

Jak jsem již vysvětloval, přesné parametry vašeho spermatu zjistí až vyšetření spermiogram. Bez něj nelze vyčíst o kvalitě ejakulátu prakticky nic.

Za uspokojivé hodnoty spermatu lékaři aktuálně považují:

Objem spermatu:	Celkový objem ejakulátu na jednu ejakulaci by měl být mezi 1,5 až 5 ml. Při nižším objemu mluvíme o hypospermii, při vyšším o hyperspermii.
Koncentrace spermií:	Celkový počet živých spermií by měl být 15 až 20 milionů na 1 ml spermatu.
Pohyblivost spermií:	Zdravý muž by měl mít v ejakulátu 40 až 50 % motilních a tedy pohyblivých spermií.
Velikost spermií:	Tzv. morfologie udává, jaké mají spermie tvar a velikost. V ejakulátu budou vždy nějaké poškozené spermie, ale těch normálně tvarovaných by mělo být minimálně 40 %.

Vlastnosti ejakulátu, které se měří na spermiogramu

Tipy pro zlepšení kvality spermatu

Upozorňuji, že i zdraví muži mohou mít příliš husté sperma. Záleží, co jedí, co pijí a jak o sebe celkově pečují.

V rámci zachování správné činnosti varlat a dobré produkce spermií je vhodné zvýšit příjem antioxidantů. Najdete je v rostlinné stravě.

Snažte se varlata nepřehřívat. Aby fungovala správně, potřebují teplotu nižší, než je teplota zbytku těla. Vyhýbejte se dlouhým horkým koupelím, saunám, nepracujte s počítačem v klíně a noste prodyšné spodní prádlo.

noste volné oblečení, ve kterém se vám nepřehřívají varlata,
pomocí stravy a pohybu si udržte zdravou tělesnou hmotnost,
přestaňte kouřit,
konzumaci alkoholu snižte na minimum, ale ideálně nepijte vůbec,
jezte zdravě, pestře, čerstvě a nepřejídejte se.

BEZPEČNÝ TIP:

Pro cílenou podporu plodnosti a kvality spermií užívejte aspoň 3 měsíce český bylinný doplněk Blendea Man’s Vitality.

Podporuje kondici a činnost varlat, která tak produkují silné a zdravé spermie společně s dostatkem testosteronu. Zároveň optimalizují hustotu spermatu.

CHCI KVALITNÍ SPERMA →

Kdy mám s příliš hustým sperma zajít za lékařem?

K lékaři je vhodné zajít, pokud:

je vaše sperma husté déle než 3 dny, přičemž neznáte příčinu,
sperma zůstává husté i pokud jste zapojil doporučené změny životosprávy a zvýšil pitný režim,
se kromě hustého ejakulátu objevují i podezřelé bolesti, časté a bolestivé močení nebo pociťujete bolest při sexu (lékařsky dyspareunie),
jste měl nechráněný sex s někým, jehož zdravotní stav neznáte a vzniklo podezření na přenos pohlavní nemoci,
se vám nepovedlo oplodnit partnerku ani po půl roce sexu bez ochrany (žádný kondom ani antikoncepce).

Husté sperma a často kladené otázky FAQ

Co je nejčastější příčinou příliš hustého sperma?

Běžnou a velmi častou příčinou hustého sperma je dehydratace.

Když je v organismu málo vody, šetří si ji na důležitější potřeby, mezi které hustota ejakulátu nepatří. Pijte více čisté vody.

Proč má sperma konzistenci želé?

Želatinová konzistence ejakulátu může být důsledkem dehydratace nebo delší doby bez sexu či masturbace.

Pokud by se hustota nezměnila ani po 2 dnech a navíc byste začal pociťovat bolesti nebo nepříjemné pocity, je vhodné zajít za sexuologem.

Jak přirozeně snížit hustotu spermatu?

Pijte hodně vody, jezte čerstvě a pestře převážně rostlinné potraviny, vyhněte se zlozvykům, souložte s ochranou a často masturbujte.

Je husté sperma důkazem vysoké hladiny testosteronu?

Není to jednoznačným důkazem. Husté sperma může způsobovat i snížený testosteron a vzniklá hormonální nerovnováha.

Mohu s hustým sperma oplodnit partnerku?

Je to možné, ale může to být problematické.

V hustém sperma se spermie pohybují pomaleji. Navíc mají k dispozici méně živin, takže oplodnění může být náročnější, ale určitě ne nemožné.

Jak dlouho zůstane ejakulát hustý?

Ejakulát začíná na vzduchu kapalnět po 15 minutách. Po 30 minutách je již zcela zkapalněný a pravděpodobně také odpařený.

Zahušťuje se sperma věkem?

Ano, různé změny v těle stárnoucího muže mohou způsobit houstnutí spermatu.

Máte vlastní zkušenost s příliš hustým sperma? Co bylo příčinou, co vám pomohlo a jak je na tom váš ejakulát dnes?

Na vaše zkušenosti se v redakci Erekce.cz těšíme i s ostatními čtenáři. Napište nám do komentářů pod článkem a rozjeďme diskusi, prosím 🙂 Přeji vám hlavně pevné zdraví a sperma vždy v optimální hustotě.