| Doporučené užívání: | alespoň po dobu 1 měsíce |
| Zlepšení erekce | ANO |
| Delší výdrž: | ANO |
| Posílení libida: | ANO |
| Předčasná ejakulace: | NE |
| Větší penis: | NE, prášky penis nezvětšují |
| Diskrétní doručení: | není třeba, jde o suplement pro sportovce |
| Sleva: | NE |
Zhodnotil jsem aminokyselinu L-Citrulin (někdy pouze citrulin). Jde o látku, která stále více přitahuje pozornost veřejnosti i vědců v souvislosti se zlepšením erekce. Je dostupná v mnoha přírodních doplňcích stravy a lze ji zakoupit i samostatně. Dostanete se k ní i bez lékařského předpisu.
Kromě podpory růstu svalů citrulin nabuzuje také erekci
Citrulin a vliv na prokrvení penisu
L-Citrulin okysličuje krev a zlepšuje prokrvení penisu. Tím pádem dochází ke zlepšení erekce. Je obsažen v přípravcích pro podporu erekce. Těmi jsou například 26 který se užívá dlouhodobě. K dostání je L-citrulin i samostatně jako suplement určený k posilování. Samotný jej lze užívat dlouhodobě.
Zjišťoval jsem, jaké jsou tedy účinky a zkušenosti uživatelů s touto aminokyselinou.
Účinek L-citrulinu uvítají starší muži
V pokročilém věku je sex s partnerkou náročnější. Erekce nefunguje jako za mlada a hlavně není tak pevná. Je tedy náročné souložit po celou dobu, kterou žena potřebuje k orgasmu. Stává se, že penis po delší době vypoví službu.
Problém může být i u mladších mužů, kde hraje roli psychika, případně pracovní vypětí a stres.
L-Citrulín je dobrou volbou pro muže všech kategorií. Diskuze na internetu na téma citrulin obsahují vesměs pozitivní komentáře. V mladší věkové kategorii má dokonce širší využití. Velmi úspěšně ho používají bodybuildeři a kulturisté při posilování. Příjemným bonusem navíc je pevná erekce.
L-citrulin, L-arginin a účinky
L-citrulin je neesenciální aminokyselina podporující rozšíření cév. Má tedy podobný efekt jako L-Arginin. Zajímavostí je, že citrulin zvyšuje hladinu argininu efektivněji než samotný L-Arginin. Současně pomáhá odbourávat nadbytek amoniaku v krvi a celkově pozitivně ovlivňuje fyzický výkon, což se v posteli vždy hodí.
Obě tyto aminokyseliny jsou součástí produktů na zlepšení erekce. Rozdíl mezi nimi je, že v případě citrulinu byla ve výzkumech tolerance k fyzické zátěži lepší a celkové množství vykonané fyzické práce bylo větší. Citrulin tak lze využít u sportovců, ale i v případě, že chceme podat lepší fyzický výkon v ložnici. Samozřejmě i s lepší erekcí.
ČTĚTE TAKÉ: Pro intimní zdraví a pevné svaly je nezbytný testosteron. Jak se projevuje jeho nedostatek?
Je citrulin malát lepší oproti obyčejnému L-citrulinu?
Pokud budete kupovat citrulin ve fitness e-shopech můžete narazit na dva druhy citrulinu. Konkrétně L-citrulin a citrulin malát. V tomto případě není třeba rozdíl příliš řešit. V případě malátu je pouze přidána kyselina jablečná (malát) pro doplnění energie.
Přínosy citrulinu
Citrulin je ideální pro muže, kteří trpí mírnou až střední poruchou erekce. Při pravidelném užívání se výsledky opravdu projeví.
Vyzkoušel jsem v recenzích mnoho produktů a proto jsem byl zpočátku trochu skeptický. Jedna jediná aminokyselina a měla by mi pomoci?
Je pravda, že v porovnání s jinými přírodními doplňky nebyl výsledek tak výrazný. Doplňky zaměřené speciálně na podporu erekce pracují v synergii společně s dalšími látkami. Výsledek přijde rychleji a déle se udrží.
L-Citrulin si u nás ale vysloužil respekt. Po zhruba týdnu zafungoval. Což je dobře. Žádný chlap nechce zažít chvíle trapného ticha po nepovedeném čísle. Nechce řešit, co si asi říká žena. Nepřemýšlí už o jiném partnerovi, když to doma nefunguje?
Proto je dobré mít vždy dobrou přípravu. V případě L-Citrulinu jde o přípravu dlouhodobou. Podobně jako třeba u kanadského Vimaxu nebo ArginMaxu.
L-Citrulin lze doporučit, coby levnou alternativu k přírodním doplňkům stravy. Nezajistí sice takovou účinnost jako speciální doplňky, ale svou roli splní.
Příprava se v delším časovém horizontu vyplácí. Při dlouhodobém užívání má muž dobrý pocit sám ze sebe s vědomím, že při sexu bude jeho erekce o stupínek lepší.
Obecně lze užívání citrulinu doporučit. Pravidelná konzumace dokáže zvýšit sebevědomí a přinést do ložnice nový náboj.
TIP: Pokud vrcholíte příliš brzy, naučte se souložit přerušovaně.
Nežádoucí účinky citrulinu
Výzkumy citrulinu coby léku erektilní dysfunkce jsou omezené. Známější konkurenti jako Cialis, Levitra a Viagra ukázaly časem svoji účinnost.
Někteří muži se jim ale vyhýbají, protože nechtějí riskovat vedlejší efekty. To se týká především pánů s lehčí poruchou erekce. V těchto případech může být užití L-Citrulinu oprávněné.
Všeobecně je citrulin považován za bezpečný. Dosavadní studie nezjistily žádné vedlejší efekty. V každém případě se na velkou klinickou studii pro oblast erektilní dysfunkce stále ještě čeká.
Pokud berete jakékoliv léky, je důležité promluvit si se svým doktorem o případných neshodách s citrulinem.
Především je to důležité u jiných léků dilatujících cévy. Doplňky s citrulinem mohou obsahovat přídavné syntetické ingredience, podobné tradičním lékům na léčbu erektilní dysfunkce. Užití takovýchto přípravků může současně vyústit v nebezpečné výkyvy tlaku.
Podobně je to i s nitráty na léčbu srdečních chorob. V tomto případě je také na místě konzultace s lékařem.
Různá balení L-citrulinu
Citrulin je součástí obsahu speciálníh doplňků stravy na ED např. Proerecta Zerex, eJoy, nebo Clavin. Lze ale zakoupit pouze čistý produkt ve formě prášku.
Balení citrulinu
K dostání ve fitnes e-shopech ho seženete ve formě prášku. V nabídce jsou obvykle sáčky s váhou 250, 400 a 500g.
Balení Proerecta (obsahuje L-citrulin)
Objednání je diskrétní na dobírku českou poštou. Jedno balení Proerecta po 12 kapslích vás vyjde na 599 Kč.
Složení Proerecta
● L-Arginin – podpora kvality spermií a potence
● L-Lysin – zvyšuje produkci mužských hormonů
● Maca (kořen) – vyživuje pohlavní orgán
● Tribullus terrestris – zvyšuje hladinu testosteronu
Obsahuje poměrně málo složek, ale je účinný. Bez barviv a konzervantů.
Balení Vimaxu (obsahuje L-citrulin)
Balíček dorazí přes kurýra v nenápadném balení. Vimax obsahuje 30 kapslí za cenu 1099 Kč.
Složení Vimaxu
● L-Citrulin
● Tribullus terrestris – podpora testosteronu
● Maca – zlepšuje tělesnou výkonnost včetně sexuální
● L-Arginin, L- Lysin – aminokyseliny pomáhají prokrvit penis
● Teobromin – povzbudivé účinky kakaových bobů
L-citrulin dávkování a užívání
Obyčejně je dávkování doporučeno dodržet dlouhodobě. V případě citrulinu v období alespoň 1 měsíc. První výsledky se dostaví přibližně po 1. týdnu.
Existuje několik studií, které rozebírají správné dávkování. Dle British Journal of Nutrition může být dávka od 2mg do 15mg. Tyto hodnoty byly dle výzkumu dobře tolerované a bezpečné. Nicméně bohatě stačí začít na dávce 2mg a postupně se dostat ke 4mg denně.
Naopak u přípravků Proerecta a Zerex se tableta užívá 40 minut až 1 hodina dopředu. V tomto případě jde o přípravky určené pro jednorázové použití před sexem. Nevýhodou Proerecta i Zerexu je, že pokud souložíte často tablety dojdou velmi rychle.
Také pozor na dávky. Vzít více jak dvě tablety může způsobit pocity na omdlení, bušení srdce a další nežádoucí vedlejší účinky.
VIDEO: Citrulin slouží nejen k lepší erekci, ale i k budování svalů.
Zkušenosti s citrulinem
Věděcké studie potvrdily následující zlepšení. Citrulin jsme testovali a zjišťovali, zda se naše dojmy shodují s tvrzením výzkumu.
-
Zlepšení erekce do 1 měsíce užívání
Michal (38let): Během braní L-Citrulinu jsem první zlepšení erekce pozoroval zhruba po týdnu užívání. Zlepšení nebylo tak výrazné, jako třeba v případě Vimaxu, nicméně znatelné. Při fyzické stimulaci můj penis reagoval rychleji, než bez vlivu aminokyseliny.
-
Zvýšení libida
Pavel (30let): Nepřímo u mě došlo ke zvýšení chuti na sex. Nemyslím, že by to měl na svědomí přímo přípravek. Chuť na sex mám vždy, jen někdy to moje myšlení prostě pokazí. Díky citrulinu jsem získal větší jistotu a libido pak stouplo samo od sebe.
-
Prodloužení pohlavního styku
Honza (50let): Toto mohu potvrdit. Především proto, že dříve během soulože se mi často stávalo, že moje erekce opadla uprostřed toho nejlepšího. Manželka nebyla příliš šťastná a já také ne. Díky tvrdší erekci jsem byl schopen dokončit soulož až do konce.
|
|
Jak získat L-citrulin ze stravy?
Vodní meloun je jedním z nejlepších přírodních zdrojů L-citrulinu. Dále lusky, maso a ořechy. Nicméně většina lidí raději volí cestu doplňku stravy. Ty jsou volně dostupné ke koupi.
Kde objednat citrulin?
Citrulín lze zakoupit jako samostatný prášek v e-shopech zaměřených na stravu pro kulturistiku a bodybuilding.
Výhodou je diskrétnost. Nikoho nenapadne, že fitness produkt někdo kupuje na podporu erekce.
Pro okamžitou podporu oslabené erekce jsou určeny speciální doplňky stravy. Ty kombinují účinky L-citrulinu s ostatními ingrediencemi. Kde a jak objednat se dozvíte v podrobných recenzích Proerecta, ZEREX, CLAVIN, nebo eJoy a pro dlouhodobější podporu erekce lze užívat ArginMax, který citrulin také obsahuje.
DÁLE ČTĚTE: Čím nahradit Viagru, pokud na ní neseženete recept?
