Nechuť k sexu může neuvěřitelně trápit. Muži i ženy mohou strávit desítky hodin dumáním nad tím, kde nastal klíčový zvrat, který všechno začal.
- Proč vás partner či partnerka odmítá?
- Proč se vám nechce do sexu s někým, koho nade vše na světě milujete?
- Co je příčinou nechuti k sexu u mužů a co u žen?
- Je nutné s tímto problémem navštívit lékaře, anebo se to dá vyřešit svépomocí doma?
Nechuť k sexu – seznam 21 častých zlodějů sexu ve vztazích
Každý sexuolog na světě vám řekne, že nechuť k sexu není jednoduchým problémem, který by měl jednoznačnou příčinu.
Kdyby tomu tak bylo, tak by nebylo tolik lidí, a to i velmi mladých, kteří by sex odmítali.
Nechuť k sexu má řadu nejrůznějších příčin, které se mohou navzájem doplňovat, prolínat i posilovat.
Vyjmenujeme ty nejčastější jak u mužů, tak i u žen.
Následně vám poradím, jak se k takové situaci postavit z opačného pohledu, tedy z pohledu odmítaného partnera.
Příčiny nechuti k sexu u žen a u mužů
Potíže s erekcí
A začnu nejprve na straně muže. Proč může muž odmítat sex? Tak třeba v prvé řadě proto, že má občasné potíže s erekcí.
Nemluvím zde o úplné erektilní dysfunkci, kdy muž nedokáže vůbec dosáhnout erekce, ale o občasných lehkých selháních, které jej dokáží stresovat a snížit mu sebevědomí.
A samozřejmě zabíjejí chuť ztrapnit se před vámi.
ŘEŠENÍ:
V takovém případě je vhodné partnera povzbuzovat a dodávat mu sebevědomí i jinými způsoby.
Například mu neustále dávat najevo, jak vám přijde sexy, že se jej nemůžete nabažit, nebo že po něm neustále prahnete. Ukažte mu, že je pro vás tím nejlepším a už jen to mu zvedne sebevědomí.
A když se mu občas úplně nepostaví?! Však o nic nejde.
PREVENCE:
Slabou erekci a ochablý penis vzpruží české bylinné tablety Proerecta.
Erektilní dysfunkce
Horší případ nastává, pokud muže trápí stará známá erektilní dysfunkce. Tedy stav, kdy vůbec nemůže dosáhnout erekce.
Nepomáhá ani porno, ani návštěva nejbližšího erotického salónu. V takovém případě se ani nemůžete divit, že muž sex odmítá.
ŘEŠENÍ:
V tomto případě nepomůže modlení ani vzývání sexuálních bohů, ale osvědčená pomoc odborníka.
Muž by měl v takovém případě navštívit sexuologa a s ním své problémy vyřešit.
Sám si rozhodně nepomůže a pokud problém nebude řešit vůbec, nemusel by se zlepšení nikdy dočkat.
Předčasná ejakulace
Méně závažným problémem, který však taktéž dokáže mužské ego pošramotit, je předčasná ejakulace.
Ač muž dosáhne pevné erekce, udělá se dřív, než to vůbec začne být zajímavé.
Tento problém je sice často přisuzován mladým a nezkušeným pánům, ale rozhodně se nevyhýbá ani zkušeným tygrům. Stačí delší doba sexuální abstinence a oheň je na střeše.
ŘEŠENÍ:
Pokud se jedná o zkušeného samce, který třeba nikdy dříve potíže v posteli neměl, je řešení prakticky jediné – pravidelnost v sexu.
Snažte se udržet četnost v pohlavních stycích a uvidíte, že po předčasné ejakulaci nebude ani vidu, ani slechu.
V případě mladíka, který sex teprve objevuje, je to jednoduché – buďte k sobě naprosto upřímní, na každý krok běžte hezky zvolna a pomaličku a když už k předčasné ejakulaci dojde, nijak to nekomentujte ani daného muže neshazujte.
Prostě to přejděte a zkuste to příště znovu. Iniciativa v takovou chvíli bude na vaší straně.
Vaginální suchost
V intimních problémech budeme ještě pokračovat, ale nyní na straně ženy.
Ač ženu netrápí, že by se předčasně udělala, nebo že by se jí „nepostavil”, trápí ji jiný velice závažný intimní problém – vaginální suchost.
Jedná se o potíž se zvlhčením vagíny. Vagína ženy se v takovou chvíli nedokáže sama dostatečně zvlhčit, a tím pádem je sex prakticky nemožný.
ŘEŠENÍ:
V tomto případě pomůže buď kvalitní lubrikační gel, kterým si žena vagínu uměle zvlhčí, anebo návštěva gynekologa.
Ono je to totiž mnohdy předzvěst menopauzy či vaginálních problémů, a tak není radno tento problém podceňovat.
Gynekolog ženu vyšetří a může jí předepsat speciální mast pro léčbu vaginální suchosti.
Bolesti při pohlavním styku
Averzi vůči sexu může mít také člověk, který během pohlavního styku zažívá neustále nějakou bolest.
Může to být například nedostatečným zvlhčením vagíny, příliš silnými zásuny penisu do vagíny, vysokou citlivostí penisu a dalšími mnohými příčinami.
To, co nás totiž bolí, tomu se raději obloukem vyhýbáme. A to platí i v případě sexu.
ŘEŠENÍ:
Základním kamenem úspěchu je v tomto případě otevřená komunikace. Říkejte si navzájem, co je vám příjemné, co se vám líbí a co vás naopak bolí.
Vše, co vám způsobuje bolest a nepříjemné pocity, ze společných intimních chvilek vyřaďte.
Sex by se vám měl oběma líbit, měl by vám působit potěšení a rozkoš, ale rozhodně by vás neměl bolet.
Andropauza
Nechuť k sexu se však může objevit i v závislosti se stárnutím a snižováním hladiny pohlavních hormonů v těle.
U mužů se tento stav nazývá andropauza. Snižuje se množství testosteronu v krvi, klesá sexuální libido, začínají se objevovat potíže s erekcí, a to všechno může vést k nechuti k sexu.
Mimo jiné také dochází k poklesu chuti na sex, sníženému vnímání orgasmu a zmenšení objemu ejakulátu.
ŘEŠENÍ:
Řešením je opět vyhledat pomoc odborníka. V tomto případě se můžete obrátit nejen na sexuologa, ale také na androloga, který se mužským přechodem, tedy andropauzou, přímo zabývá.
Odborník vás vyslechne, zjistí, kde je zakopaný pes vašeho problému a pomůže vám najít řešení.
Rozhodně ale neplatí, že byste se ve stáří měl se sexem rozloučit.
Menopauza
Stejně tak to platí i u žen. Ty ovšem neprochází andropauzou, ale menopauzou, ale proces je to prakticky totožný.
Snižuje se funkce vaječníků, ubývá množství estrogenu a progesteronu v ženském těle, klesá libido i sexuální apetit.
K tomu se navíc ještě může přidat výše zmíněná vaginální suchost a rázem je ze sexuálně náruživé ženy asexuální paní.
ŘEŠENÍ:
I v tomto případě pomůže rada odborníka. Žena může s tímto problémem oslovit svého gynekologa, který ji poskytne cílenou léčbu.
Jedná se o speciální léčbu hormony, které jí pomohou lépe a snáze vyrovnat se s přechodem.
PREVENCE:
Český doplněk Proerecta WOMEN pomáhá udrzet správnou hormonální hladinu u žen v klimakteriu.
Zmírňuje tak jeho negativní účinky a pomáha cítit se vitálně.
Klikněte na tlačítko a čtěte o podrobných účincích Proerecty WOMEN. Pokud si WOMEN objednáte, do 2 dnů je diskrétně na vaší adrese.
Negativní zkušenosti z předchozích vztahů
Na vině ovšem nemusí být nutně jen fyzické problémy. Nechuť k sexu může mít i člověk, který si nese nějakou negativní zkušenost z předchozích vztahů.
Ať už je to domácí násilí, znásilnění nebo třeba jen toxický vztah, ve kterém daný člověk přežíval řadu let.
I to dokáže sexualitu člověka řádně pošramotit. A to nejen tu ženskou, ale i tu mužskou.
ŘEŠENÍ:
Zde záleží na hloubce a náročnosti konkrétních negativních zkušeností, které si člověk s sebou nese.
Může to vyřešit jednoduchá partnerská promluva a porozumění, ale také může být zapotřebí zásahu psychologa, v závažnějším případě psychiatra.
Základem je ale komunikace. Bez té se to nikdy nevyřeší.
Buďte k sobě naprosto upřímní, svého partnera či svou partnerku bezmezně podporujte a dejte tomu čas.
Obava z otěhotnění
Nemusíte mít zrovna 15 a přesto můžete mít reálnou obavu z otěhotnění. Právě teď třeba rozjíždíte kariéru, vzali jste si hypotéku, rodiče jsou vážně nemocní…
Těch důvodů, proč nechcete miminko, je celá řada a i ty dokáží chuť na sex zcela utlumit.
ŘEŠENÍ:
Řešení není snadné. Neustále totiž kolem sebe slýcháme příběhy, jak nějaká žena otěhotněla, i když při sexu s partnerem použili kondom, nebo jak ta hormonální antikoncepce zrovna z nějakého důvodu nezafungovala.
Ač se to stává velmi zřídka, neboť účinnost moderních antikoncepčních prostředků je až 97 %, přesto si dokážeme tyto příběhy zapamatovat ze všech nejlépe a pak nás během sexu mohou provázet.
V tomto případě pomůže nejen promluva s lékařem, ale také společně mezi sebou.
Ujasněte si, že i kdyby k tomu náhodou došlo, tak to není konec světa a v nejhorším případě stále může dojít k potratu.
Ano, není to zrovna dvakrát příjemná představa, ale pořád to není konečné řešení a ani váš život to nemusí negativně ovlivnit.
MĚJTE PŘEHLED: Druhy antikoncepce – neproniknutelná brána pro spermie.
Únava
Problémem v partnerském životě může být ale i obyčejná únava. Z práce, ze školy, z výchovy dětí, z péče o rodiče, z domácích prací.
Pokud se jedná o jednorázovou záležitost, nemusíte to nijak řešit a svůj protějšek pouze podpořte a nechejte jej si odpočinout.
ŘEŠENÍ:
Jestliže se ale únava vkradla do vašeho vztahu a zabrala úplně místo po sexu, pak už je potřeba to nějak vyřešit.
Naslouchejte svému protějšku a zjistěte, kde je zakopaný pes.
Nešlo by se o některé povinnosti podělit? Nešlo by si některé činnosti rozdělit rovným dílem? Nešlo by přiložit ruku k dílu?
JE DOBRÉ VĚDĚT: Vyčerpání organismu – kdy jde pouze o chvilkovou slabost a kdy o nebezpečnou tetanii?
Přepracovanost
Stalo se vám někdy, že jste přišli z práce a byli jste natolik vyšťavení, že jste jen zalehli a spali?
Pak si představte, že to samé může prožívat i váš partner nebo vaše partnerka.
Akorát to není jen jednou za čas, ale může to tak mít každý den. Hrozná představa, že?!
ŘEŠENÍ:
Ano, není to zrovna jednoduché vysvětlení a lehce se to neposlouchá, ale dejte tomu čas. Pokud je váš partner nebo partnerka v práci teprve chvíli, spraví se to.
Pokud to takto trvá delší dobu, zkuste svému protějšku doporučit změnu zaměstnání, nebo alespoň mírné snížení pracovního nasazení.
Ono není špatně pracovat na 120 %, ale je špatně, pokud spolu partneři nežijí naplno. Buďte tedy trpěliví, naslouchejte svému protějšku, buďte mu oporou a jemně mu vysvětlete své strádání. Pokud je empatický, najdete nějaké společné řešení.
Stres
Ještě horším škůdcem partnerského vztahu je stres. Ten je problémem moderního lidstva číslo jedna.
Způsobuje kardiovaskulární nemoci, zvyšuje krevní tlak, zkracuje délku života, přispívá k některým závažným nemocem.
A nemusí to být pouze stres z práce. Stres si neseme i z domu, z rodiny nebo od přátel.
ŘEŠENÍ:
Pokuste se tedy všechen stres eliminovat. Snažte se maximálně odpočívat a relaxovat. Pomáhá také meditace či jóga.
Pokud na to nejste, zkuste si alespoň vyhradit každý den 25 minut jenom pro sebe a nemyslet na nic stresujícího, na žádné problémy, ani na žádné úkoly, ale jen na své sny, oblíbená místa a milované osoby.
Problémy ve vztahu
Neklape vám to ve vztahu? Neustále se hádáte a vaše domácnost připomíná spíše italskou telenovelu? Pak se nemůžete divit, že vám to neklape ani v posteli. Partnerství není jen o tom spolu hupsnout do postele. Je potřeba, aby to fungovalo na všech frontách, a pokud to někde skřípe, pak se to dřív či později projeví i v jiných oblastech.
Nejistota z očekávání, partnerské či manželské konflikty, nedostatek sebedůvěry a pokles nálady v důsledku stresu, deprese, situační či generalizované úzkosti to všechno může vaši sexualitu přechodně ochromit.
ŘEŠENÍ:
Nejlepším lékem na problémy ve vztahu je komunikace. Ještě nikdy nikdo nic nevyřešil mlčením a nečinností. Zkuste si o tom tedy promluvit.
Naslouchejte svému protějšku a zcela bez emocí vyslechněte, co ho trápí. Třeba zjistíte, že jste se jen špatně pochopili.
Pokud by to pro vás bylo náročné, pokud byste neustále vybuchovali vzteky a nedokázali dojít k vzájemného pochopení, můžete vyhledat odborníka.
Pomocnou ruku vám může podat jak psycholog, tak i coach či vztahový poradce.
Problémy v rodině
Problém ovšem nemusí být jen ve vztahu, ale i v rodině.
S maminkou, tatínkem, tchýní, tchánem, dětmi, prarodiči. S těmi všemi to občas může zaskřípat. Přece jen jsme lidi.
ŘEŠENÍ:
Nenechte si ale takovými problémy zničit vztah. Za to vám to skutečně nestojí. Pokuste se o tom nejprve pobavit s partnerem. Snažte se najít společnou řeč i stejnou notu.
Jakmile budete naladěni na stejné vlně, můžete přejít ke konfrontaci s daným člověkem nebo s danými osobami, se kterými máte aktuálně nějaký konflikt.
Jediným možným řešením je opět komunikace. Pokud nahlas nevyslovíte, co vás trápí, štve nebo mrzí, nikdy to ta druhá strana nezjistí a bude v tom klidně i nadále pokračovat.
Nezdravý životní styl
Vrátím se na chvíli ještě k těm fyzickým příčinám, které mohou stát za nechutí k sexu. Jednoznačně je to i nezdravý životní styl.
Zdraví škodlivé zlozvyky, nezdravý jídelníček, nedostatek pohybu, nadváha, nemoci, špatný zdravotní stav. To všechno má samozřejmě vliv i na vaši sexualitu.
ŘEŠENÍ:
Člověk je naprogramován k přežití. A pokud samotné tělo tak tak přežívá, nebude se dále rozmnožovat, ani k tomu dávat jakýkoliv pokyn.
Proto změňte svůj život. Začněte zdravě jíst, trochu zhubněte, zbavte se všech svých zlozvyků, pravidelně se hýbejte, dostatečně odpočívejte a snažte se uzdravit.
Alkoholismus
Když už jsme u toho nezdravého životního stylu, nemůžu nezmínit ani alkoholismus.
Věřte, že alkohol ještě nikdy nikomu k pevnější a kvalitnější erekci nepomohl. Právě naopak.
V prvé řadě mám teď na mysli „přeborníky – pivaře“. Takže se od alkoholu odtahujte.
ŘEŠENÍ:
Proto raději od alkoholu upusťte. Je to ale hlavně rozhodnutí daného jedince. Pokud se ten nedokáže alkoholu vzdát, pak je celá snaha a podpora jeho partnera naprosto zbytečná.
PODROBNĚ O TÉMATU: Erekce a alkohol – pivko a panáček denně a s erekcí se můžete rozloučit.
Obezita
Obezita. I ta už tu byla řečena. Přece jen i ale zde ji zmíním ještě jednou.
Obezita je velkým zabijákem sexuality a libida. Obezita zvyšuje krevní tlak, zhoršuje kvalitu cév, může vést ke kardiovaskulárním nemocem, a to nakonec i k úplné erektilní dysfunkci či problémům v sexu.
ŘEŠENÍ:
Řešení je ale v případě obezity velice jednoduché – zhubněte. Není to žádná věda. Stačí zhubnout.
A nemusí to být hned desítky kilo. Stačí pár kilo dolů, více pohybu a vyvážený jídelníček. Už to vám vrátí zpátky jiskru do partnerského života.
Cukrovka
Je jasné, že pokud není zdravé tělo, nemůže být zdravý ani intimní život. Ne nadarmo se erekci proto přezdívá „barometr zdraví”.
Obrovský vliv na lidskou sexualitu má i cukrovka. Toto onemocnění je velmi vážné a vyžaduje profesionální léčbu.
ŘEŠENÍ:
A aby na případné větší výkyvy ve vašich laboratorních hodnotách bylo pružně reagováno patřičnou úpravou v dávkování léků.
Zadruhé už staří sexuologové správně připomínali, že klíčovým afrodiziakem je dostatek klidného spánku a pobyt plus pohyb na čerstvém vzduchu.
Jiná závažná onemocnění
Stejně nepříjemně ovšem mohou ovlivnit vaši sexualitu i jiná závažná onemocnění.
Rakovina, zvětšená prostata, zánět, kardiovaskulární nemoci, atd. Těch možností, proč se vám nechce do sexu, může být skutečně celá řada.
ŘEŠENÍ:
V tomto případě není řešení zcela jednoduché. Nejprve je potřeba vyléčit tělo a pak je možné myslet na sexualitu a vztah.
Čím závažnější onemocnění to je, tím bude samozřejmě léčba náročnější, nákladnější a delší.
Mějte proto se svým milovaným trpělivost, buďte mu v této těžké chvíli oporou a stůjte vždy při něm. Uvidíte, že jakmile se váš protějšek uzdraví, vrátí vám to i s úroky.
Těhotenství
Běžnou příčinou nechuti k sexu je také těhotenství. Každá žena je jiná. Některá na to má v těhotenství chuť pořád, jiná nikdy. To je ale bohužel nutné respektovat. Ženu rozhodně do ničeho nenuťte proti její vůli.
ŘEŠENÍ:
Řešení v tomto případě není o podřízení se potřebám tomu druhému, ale o kompromisu.
Navzájem najděte cestu, která bude schůdná pro oba dva. Ať už to bude častější ukájení rukou, orální sex či využívání nejrůznějších erotických pomůcek.
Stačí si o tom opět otevřeně promluvit a snažit se najít řešení.
PŘIPRAVTE SE: Sex v těhotenství a nejasná sexualita vaší partnerky. Bude mít vůbec chuť?
Změna sexuální orientace
Na závěr může být za nechutí k sexu změna sexuální orientace. Tedy, uvědomění si a přiznání si změny sexuální orientace.
Se sexuální orientací se už totiž rodíme. Tu jen tak nezměníme podle toho, co uvidíme v televizi, nebo co si přečteme v knize.
Proto je toto pojmenování trochu nešťastné, ale nechám to zde, jako změna sexuální orientace.
ŘEŠENÍ:
Řešením je zas a znova komunikace. Ta je lékem snad na všechny partnerské potíže. Od hádek, rozepří, nedorozumění, až po sexuální neshody. Komunikace je klíčem k partnerskému štěstí.
Proto si o tom otevřeně promluvte. Ano, nebude to určitě nic snadného a nebude se to lehce poslouchat, ale lepší je si to říct hned, než se společně trápit ve vztahu, který nikam nesměřuje a ani jednomu z partnerů nic nepřináší.
Jak vyřešit nechuť k sexu?
Nechuť k sexu není jednoduchým problémem. Jak ale můžete vidět z výše zmíněných příčin těchto potíží, vůbec za tím nemusí stát ztráta lásky či vzájemné atraktivity.
Ti dva si mohou být neustále navzájem přitažliví, ale prostě jeden či oba z partnerů zažívá něco, co mu neumožňuje užívat si dosyta partnerského života.
A pokud je druhá strana netrpělivá či nechápavá, může to skončit i rozchodem.
Ztráta chuti na sex v manželství
Mnozí nechuť k sexu přičítají manželství, ale to není tak úplně pravda. Manželství sice vnáší do vztahu jistou dávku stereotypu, rutiny a šedi, ale rozhodně to neznamená, že by svatbou skončila všechna vášeň a erotika.
Záleží pouze na těch dvou, jak se k tomu postaví. Řešení existují, jen je stačí chtít.
Jak partnerovi říct, že vám vztah bez pravidelného sexu vadí?
Říct to partnerovi, otevřít tu pomyslnou Pandořinu skříňku, to je na tom celém asi to nejtěžší. Nemyslete si, váš partner si je toho moc dobře vědom, že je ve vašem vztahu tento problém.
On moc dobře ví, že vám v poslední době nedopřává tolik potěšení, jak byste si přál.
Na druhou stranu ale není dobré zůstat mlčet. Tuto debatu určitě otevřete. Sedněte si na to, v klidu to proberte a snažte se druhou stranu vyslechnout. Neberte si nic osobně ani si to nevztahujte negativně vůči své osobě. Uvidíte, že už to pomůže.
Co mám dělat, pokud se ze vztahu vytratil sex, ale partner to nechce řešit?
Vytratil se vám ze vztahu sex, ale váš protějšek o tom nechce ani slyšet? Neustále se na něco vymlouvá? Vytáčí se z každé debaty, která by směřovala tímto směrem?
Ač taková situace vypadá bezvýchodně, má své řešení. Zkuste začít s komunikací vy.
Obraťte to. Vyzpovídejte se svému milovanému vy a řekněte, jak vás to trápí. Pokud je váš protějšek empatický, uvědomí si, jaké trápení vám působí a pokusí se společně s vámi najít řešení.
Co můžu jako partner udělat?
Jako partner buďte vždy své milované osobě oporou. Buďte tady vždy pro něj či pro ni. Vyslechněte, co ho trápí, s čím má problémy a s čím třeba potřebuje pomoci. Pokud si bude připadat v koncích, navrhněte nějaké řešení.
Když pak půjde na lékařské vyšetření, běžte s ním. Když půjde na sezení k psychologovi, běžte s ním. Když bude podstupovat nějakou léčbu, buďte neustále u něj.
To je to nejlepší, co můžete jako partner udělat.
VYHLEDEJTE SPRÁVNÉHO ODBORNÍKA: Sexuolog, androlog a urolog – v čem se liší a s čím vám přesně pomohou?
Na jakého odborníka se člověk může obrátit?
Pomocnou ruku při nechuti k sexu vám poskytne praktický lékař, sexuolog, androlog, gynekolog, urolog, psycholog, psychiatr či jakýkoliv jiný specialista. Záleží na příčině vašich potíží.
SLOVO AUTORKY:
Nebudeme si nic nalhávat, nechuť k sexu rozhodně není jednoduchý problém, a to nejen kvůli náročnosti jeho řešení, ale i dopadu na partnerské soužití. ,
Někdy to dokonce může být poslední hřebíček do rakve, ze kterého se už vztah neprobere k životu.
Pokud ale máte sílu, chuť i odhodlání tyto problémy vyřešit, máte velkou šanci, že to společnými silami překonáte a navíc svůj vztah ještě o to posílíte.
Další články o ztrátě libida a jeho rychlé, bezpečné podpoře
